引言

我国正处于人口老龄化加速演进的进程中，根据国家统计局的数据可知，截止至2025年末，我国60岁以上老年人口占总人口的23.0%。并且根据预测，“十五五”期间我国老年人口规模年均增长率将达3.6%，人口老龄化水平将从当前的23.0%增至27.8%。面对人口结构的深刻变革，我国已从制度层面做出了回应。2021年，《中共中央国务院关于加强新时代老龄工作的意见》明确提出“将老年教育纳入终身教育体系”；2025年，民政部等22部门联合印发《关于深入开展人口老龄化国情教育的指导意见》，要求“将人口老龄化国情教育纳入老年大学（学校）课程”，并提出了到2029年实现人口老龄化国情教育全覆盖、到2035年积极老龄观与健康老龄化理念普遍形成的阶段性目标。2026年，民政部等19部门进一步出台《关于支持老年人社会参与推动实现老有所为的指导意见》，强调“不断完善老年教育课程体系”“促进老年教育同养老服务、文化等融合发展，扩大老年人社会交往需求”。以上相关政策表明：老年教育已是激发老龄社会文化活力的战略性工程。在人口老龄化进程中，中老年群体的艺术学习需求急速增长，舞蹈类课程在中老年群体的艺术选择中位居前列。根据新华社调查估算，全国参与广场舞活动的人口均达1亿，其中大部分为50岁至70岁的中老年女性；根据中国老年大学协会统计可知，舞蹈类课程连续多年为老年大学最受欢迎课程前三位。这足以表明，中老年舞蹈教育的需求远超既有认知。在这一时代背景下，本文将以舞蹈教学模式的适老化建构为核心分析其缘由，并试图从教学目标、教学内容与教学方法三个维度构建适老化的教学模式，以实现舞蹈教学从“训练”到“滋养”的适应性转变，使舞蹈教育成为积极应对人口老龄化的有效力量。

一、舞蹈教学模式适老化建构的缘由

面对人口老龄化进程，舞蹈艺术理应积极应对，一方面以艺术回应时代变革，另一方面以艺术回应大众需求。舞蹈教学长期面对青少年及青年学习者，其以技术训练为核心的教学模式并不适配中老年学习者的身心特点。并且，中老年群体与其他年龄段学习者的舞蹈学习诉求也有所差别。因此，笔者将从舞蹈教学模式面对中老年学习群体的教学局限与中老年群体学习舞蹈的真实诉求两个方面探讨舞蹈教学模式适老化建构的缘由，为舞蹈教学模式的适老化建构的路径提供逻辑起点。

（一）训练导向的舞蹈教学局限

训练导向的舞蹈教学是指以掌握舞蹈技术为目的、以动作完成标准为评价尺度的教学模式。这种教学模式所面对的教学对象一般为青少年以及青年舞蹈专业学习者，并将舞蹈教学视为一个技术传递的过程，教师作为标准技术的示范者，学生通过模仿与练习达到标准动作的要求，以动作整齐度、完成度、观赏性作为检验标准。这种教学模式在长期的教学实践中提供了从基础训练到舞台呈现的进阶式学习路径，培养了大批舞蹈专业人才。然而，当这套教学模式被用于中老年学习群体的舞蹈课堂时，其所预设的教学对象与中老年学习群体存在差异，这导致原有的教学模式在中老年舞蹈教学实践中难以实现预期的教学成果，呈现出一定的教学局限性。

训练导向下所设定的教学目标：舞蹈动作的规范性，在中老年舞蹈教学实践中难以实现；训练导向下所设计的教学内容在中老年舞蹈教学实践中也难以落地。中老年学习群体的身体机能正在面临力量下降、韧带弹性减退，关节活动度减小等变化，“研究表明，肌肉力量的逐渐下降发生在30-50岁，60岁时肌肉下降15%，80岁时肌肉力量的下降高达30%”。而部分舞蹈动作却超出了中老年学习群体的承受范围，即使学习者主观愿意，客观条件下也无法完成。有调查发现，“教师在教学过程中容易将专业院校的教学模式带入老年课堂，从而忽视了老年人身心的特殊性”，“教师更加注重舞蹈动作的质感，课堂内容以打磨基本功为主，加大了对基本功的练习力度，这对老年人的身体产生了极大的损耗”。可见，当教学目标与学习者的身体条件之间出现落差时，原定教学目标与教学内容便无法有效实施。但由于老年舞蹈是新世纪的新兴教育事业，具体教学目标和教学方法并不为舞蹈工作者所熟知，教学实践往往直接套用专业院校的技术训练框架。但“人的发展是存在个别差异的，每个人在发展方向、发展速度、高度等方面都有所不同。这就要求教育要深入了解学生，针对学生不同的发展水平和个性特点因材施教。”因此，在厘清训练导向下舞蹈教学局限的基础上，有必要进一步了解中老年学习群体的身心特征及其学习舞蹈课程的真实诉求，以明确舞蹈教学模式适老化建构的具体方向。

（二）体验导向的舞蹈学习诉求

中老年学习群体选择舞蹈课程的诉求与青少年以及青年群体学习舞蹈的诉求是有根本区别的。理解中老年群体的舞蹈学习诉求，首先要认识这该群体的身心特征。其一，中老年学习群体的身体机能处于退行性阶段。其肌肉力量、关节柔韧性、平衡能力与心肺功能均随年龄增长呈现下降趋势。其二，中老年学习群体社会角色的转变。该群体在退休后，其社会参与空间发生收缩而闲暇时间增加，使该群体面临社交圈窄化与自我价值感重建的压力。这两方面因素的叠加，催生了中老年群体进入舞蹈课堂的动力，他们学习舞蹈并非以技术习得为目标，而是在健康安全的基础上在舞蹈课堂中进行社交和审美体验。因此，舞蹈教学模式不能仅从舞蹈学科自身的技术逻辑出发，还需充分考虑教学对象的学习诉求。

有调查显示，“中老年人参与舞蹈学习的动机中，强身健体占27.2%，爱好兴趣占24%，提升气质占16.5%，娱乐消遣占12.9%，而学习新知识仅占6.1%，展现自我体现自我价值仅占3.2%”。另有研究也得出了相似的结论：学员学习舞蹈的目的中，健身锻炼占80.83%，热爱舞蹈占79.17%，扩展人际交往占27.5%。这些数据表明，中老年学习群体学习舞蹈的诉求不同于青少年及青年学习群体，中老年学习群体意在通过舞蹈活动使身心愉悦或进行社交。他们将舞蹈课程视作一种体验，关注舞蹈过程中的感受而非动作的标准程度。由此可见，健康是中老年学习舞蹈的首要诉求。从舞蹈的社会功能来看，“舞蹈作为一种全身性的运动形式，不仅为老年人带来了乐趣和享受，更在促进身心健康方面展现出了独特的魅力”。因此，中老年群体的舞蹈教学不应将其定义为单纯的“身体训练”，而应被理解为以舞蹈为媒介的健康教育。在健康体验的基础上，社交体验构成中老年群体学习舞蹈的第二层诉求。对中老年学习群体而言，舞蹈课堂承载的意义不止于学习，更是重建社会连接、抵抗孤独感的重要空间。对中老年群体而言，舞蹈所编织的社会联结网络与群体归属感，本身就是一种不可替代的健康资源——它的价值并不附属于舞蹈技术学习，而是在于对中老年学习群体心理需求的满足。最后，审美体验则是中老年学习舞蹈的第三层诉求。当舞蹈超越了健康工具与社交媒介的功能定位时，它便进入了一个更为深刻的层面——让长者通过身体表达重新感知自我、确认生命价值。有研究指出，舞蹈的审美功能在于使参与者从认识舞蹈的美，感受舞蹈的美到表达舞蹈的美，创造舞蹈的美。因此，“老年舞蹈教育的本质属性不是‘简化版的专业教育’，而是一种以身体为媒介的生命教育”——其目标不是塑造标准化的舞姿，而是让长者通过舞蹈重新感知身体、确认自我，在创造性的身体表达中体验到超越年龄桎梏的生命可能性。

中老年学习者的舞蹈参与诉求呈现出由健康维护到社交连接，再到审美体验与自我实现的多层次结构。这一结构表明，老年舞蹈学习者的核心期待并非成为技术精湛的舞者，而是以舞蹈为媒介，获得身体的舒展、社交的温暖与精神的充实。正是这种以生命体验而非技术进阶为导向的学习诉求，构成了舞蹈教学模式适老化建构的第二重缘由——教学范式的设计必须从学习者的真实需求出发，将教学目标从“技术达标”转向“身心滋养”，方能使舞蹈教育真正服务于老龄群体的生命丰盈。

二、舞蹈教学模式适老化建构的路径

训练导向的舞蹈教学局限如前所述，中老年学习者以体验为导向的诉求结构亦已明晰。关于舞蹈教学模式适老化建构的缘由分析表明，舞蹈教学模式的适老化建构不能仅对既有模式进行修改，而需从教学的根本问题出发：教学究竟为了什么？教师与学习者之间应是何种关系？什么样的内容才是有价值的？下文将围绕这三个问题，从教学目标、教学方法与教学内容三个维度指出舞蹈教学模式适老化建构的具体路径。

（一）重塑教学目的：以康养取代训练

教学目的回答的是“教学是为了什么”这一根本问题。训练导向的教学模式将舞蹈教学的目的指向动作是否规范、组合是否完整、舞台呈现是否整齐。这一目的在中老年舞蹈教育中难以自洽。如前所述，中老年群体进入舞蹈课堂的首要诉求是健康体验，技术精进并非其核心期待。因此，适老化建构的第一个路径，是将教学目的从“训练”转向“康养”——教学的终极尺度不再是学习者“达到了什么技术标准”，而是学习者“是否从中获得了身心滋养”。

“康养”的教学目的，意味着教学评价的重心从“动作结果”转向“身体感受”。训练导向的教学模式以动作规格的完成度衡量教学成效，而康养导向则关注学习者是否在舞蹈中感受到了身体的舒展与放松、是否获得了情绪的释放与愉悦。前者以技术达标的客观尺度为评价依据，后者以学习者的主观身心体验为评价依据。这一转变并非是对教学专业性的降低，而是重新定义中老年舞蹈教育的有效性——对长者而言，一次能使肩颈得到活动、使心情更加愉快的舞蹈课，远比一次动作精准却被反复纠错的训练课更有价值。有调查显示，超过四成的老年学员将强身健体视为学习舞蹈的最大目的，另有多项数据表明健康动机在参与动机中稳居首位。这些数据共同指向一个朴素的道理：老年舞蹈教育首先应是一种健康服务，教学目的的设定必须从这一基本事实出发。

需要强调的是，教学目标的转向并不排斥适度的技术指导。科学的动作规范是课堂安全性与健康体验的保障。在康养导向的舞蹈课程中，技术指导是健康服务的工具，这一认识正是教学目标层面“以康养取代训练”的关键。

（二）革新教学方法：以引导取代纠错

在专业训练语境中，原有的教学方法具有其内在合理性与必要性。然而，当同样的教学方法被植入中老年舞蹈课堂时，其所产生的影响便不仅是技术层面。当中老年学习群体难以精准复制示范动作时，教师的反复的纠错不仅无助于动作的改善，反而容易转化为一种消极的心理暗示，使学习者不断认为自己“做得不够好”。对于中老年学习群体而言，持续的纠错可能在不经意间消解其参与舞蹈课程的热情与信心。

因此，适老化建构的第二个路径，是在教学方法上实现从“纠错”到“引导”的转型。“引导”的关键在于将调整动作的方式从“指出错误”转化为“提供可能”。教师不再使指出动作是否标准的裁判，而是成为身体探索的陪伴者，帮助学习者发现更舒适、更安全的运动方式。引导式教学的策略有三。其一，以正向反馈替代负面指正：先肯定学习者的参与和努力，再以建设性语言提出改进方向；其二，以开放探索替代机械模仿：在安全范围内给予学习者自主尝试的空间，使其在身体体验中自行感知动作差异；其三，以同伴互动替代单向纠错：借助分组练习、互帮互学等形式，将动作调整融入社交互动之中，消解纠错的心理负担。

有学者通过对社区老年舞蹈课堂的系统观察，提炼出支持持续参与的有效策略，包括动作改编、提供选择与支持自主性、确保安全与维持身体胜任感等，这些策略的共同特征在于着力营造使学习者感到被尊重、被支持的教学氛围，而非对动作精准度的强调。另有调查表明，部分老年学员认为教师教学方法单一、缺乏互动，影响了学习动力；而在那些教师善于鼓励、注重营造轻松氛围的课堂中，学员的参与积极性与持续度明显更高。这些发现提示我们，对待中老年学习群体，也要注重情感维度，如教师是否善于鼓励、课堂是否令人愉悦等，这些往往比技术示范更能影响教学效果。从“纠错”到“引导”的转型，正是将教学关系从“技术规训”调整为“情感对话”，使舞蹈课堂成为中老年学习群体愿意停留、愿意尝试、愿意表达的空间。

（三）重构教学内容：以适配取代标准

训练导向范式下的教学内容组织，遵循的是舞蹈学科的技术逻辑——从基本功训练开始，经由组合练习，最终抵达成品剧目，整套编排以标准化的动作规范为准则，以阶梯式递进为基本结构。当这套以学科为中心的内容体系被转移到中老年舞蹈课堂时，标准化的优势便可能转化为不适配的局限：根据青少年身体条件设定的动作规格，与中老年学习群体身体运动系统之间难以衔接；以技术进阶为驱动力的编排逻辑，与老年学习者以体验满足为导向的参与动机之间存在差异。

“以适配取代标准”，正是舞蹈教学模式适老化建构在教学内容层面的回应。其内涵在于，将教学内容的组织原则从“学科体系需要教什么”调整为“学习者需要什么、能够接受什么”。教学内容的重构主要体现在三个层面。第一，动作选择应以中老年学习群体的身体条件为限制，剔除具有高冲击、大幅度扭转等存在安全隐患的动作元素，以柔和舒展、侧重关节活动与重心稳定的动作组合代替。有经验的教师已在实践中印证了这一调整方向的可行性，他们将旋转改为圆场、跳跃改为屈膝踮脚、高踢腿改为低位抬腿等，既延续了舞蹈的韵律特征与风格属性，又使身体负荷落回安全区间。第二，内容编排应以螺旋式重现取代直线式进阶，允许同一舞蹈元素在不同教学阶段以不同难度反复呈现，以此匹配老年学习者遗忘率较高但生活经验丰富的认知特点。第三，内容取材应充分挖掘中老年群体的文化经验与审美记忆中蕴藏的课程资源，将具有年代标识或地域特色的舞蹈素材融入教学内容，使舞蹈课成为与学习者人生阅历对话的媒介。

适配并不意味着放弃舞蹈的专业品格。恰恰相反，真正的适配恰是对专业能力的更高要求，这不仅要求教师要具备规范的动作示范能力，更要具备分析老年身体条件、筛选动作素材、重新编排组合的能力。不追求动作“标准”，只要求“舒适到位”，这并非降低标准，而是重新定义了“标准”的内涵：从外在的技术尺度，转化为内在的身体适应性。从教学内容的标准化供给走向适配化设计，正是舞蹈教学模式适老化建构对于“教什么”的回答。

三、舞蹈教学模式适老化建构的意义

舞蹈教学模式适老化建构的意义在于将舞蹈教育从专业技术的遴选机制，转化为面向生命体验的人文实践。这一转换于个体而言是以舞蹈为媒介唤醒身体知觉、滋养身心活力；于社会而言则是以适老化的教学设计使舞蹈打破专业壁垒下沉至日常生活，彰显艺术教育对人民大众的尊重与关怀。

（一）滋养身心，焕发中老年群体生命活力

舞蹈教学模式适老化建构最直接的意义，在于将舞蹈教育从技术精进的单一轨道上松绑，转而成为服务老年身心健康的媒介。这意味着舞蹈教育首要的价值不再是舞蹈动作的达标，而是身体被妥善激活、情绪被温和释放的生命体验。

舞蹈教学模式适老化的建构与深度老龄化社会的现实需求高度契合。“十五五”规划纲要中明确指出，要“深入实施积极应对人口老龄化国家战略”，将积极应对人口老龄化上升为国家战略高度。在此政策导向下，老年教育被赋予了新的功能定位。2025年，《关于深入开展人口老龄化国情教育的指导意见》，明确要求将人口老龄化国情教育“纳入老年大学（学校）课程”，推动积极老龄观“融入经济社会发展全过程”。这说明，以“体验”为导向的舞蹈教学模式适老化建构是积极回应国家老龄化战略的实践行动。

在政策框架之外，舞蹈教学模式的适老化建构同样获得有力支撑。2026年，民政部会同有关部门启动“乐享银龄”系列活动，涵盖乐龄文艺、乐龄健身、乐龄康养等六大方面，“旨在鼓励各部门、各企事业单位、各社会组织开展适合老年人的文体娱乐活动，扩大老年人精神文化产品服务供给”。同年，《全国中老年艺术等级考评规范》团体标准正式发布，为银发群体精神文化生活的提质升级提供了制度性保障。这些举措所传递的信号是一致的：老年教育正在从“老有所乐”的休闲定位，向“健康服务+精神滋养”的复合功能深化。舞蹈教学模式的适老化建构所追求的“滋养”，正是老年教育在舞蹈教学实践层面的落地。

（二）艺术下沉，彰显舞蹈教育的人文关怀

舞蹈教学模式适老化建构的另一重意义，在于它以身体实践的方式回应了一个更为根本的文化命题：舞蹈教育究竟为谁而设？适老化建构给出的回答是，以教学方式的变革推动艺术从专业壁垒向日常生活的下沉，让舞蹈成为普通老年人可以触及、可以享受、可以表达自我的文化资源。

这一“艺术下沉”的实践，与近年来“新大众文艺”的兴起构成内在呼应。“十五五”规划纲要中明确提出“繁荣互联网条件下新大众文艺”，将大众文艺的发展纳入国家文化战略的顶层设计。新大众文艺的兴起，是互联网时代文艺形态的深刻变革，既是创作主体的多元拓展，也是传播方式的重构重塑，其强调的是人民性的当代实现。在这一文化思潮中，舞蹈教学模式的适老化建构便呈现出超越教学论本身的深层意义。中老年群体因其参与之广、人数之众，已成为新大众文艺版图中不容忽视的组成部分。从遍布城乡的广场舞活动，到老年大学中供不应求的舞蹈课程，数千万老年舞蹈参与者正以最朴素的实践活动回应“艺术属于全体人民”的内在理念。

从更宏观的视角来看，舞蹈教学模式适老化建构下所推动的“艺术下沉”，实质上是以舞蹈教育彰显当代艺术的人文关怀。舞蹈教育不应只是从技术训练中筛选优秀者，而是要唤醒大众对身体的感知、对美的体验和对生命的热爱。这悄悄使舞蹈回归到其最初的意义中：舞蹈不是技巧的炫耀，而是生命的表达；不是少数人的特权，而是所有人的权利。这正是舞蹈教学模式适老化建构最为深刻的意义所在：它以教育的名义，让每一位长者被看见、被尊重、被滋养，使舞蹈教育真正成为积极应对人口老龄化的有效文化力量。

四、结语

舞蹈教学模式的适老化建构，是在深度老龄化社会背景下对舞蹈教育功能的一次重新审视。传统训练导向范式服务于专业舞者的技术精进，有其不可替代的价值；但当教学对象转换为中老年群体时，教学的目的、方法、内容便需从学习者的身体条件、认知特点与生命诉求出发，做出系统性的调整。本文所提出的“从训练到滋养”的范式转型，并非否定舞蹈教学的专业性，而是重新定义专业性的指向——将专业的目光从动作规格的达成转向学习者身心的滋养。当教学以康养为目的，舞蹈便从技术的规训转化为身体的关怀；当教学方法以引导代替纠错，课堂便从单向的纠正转变为双向的对话；当教学内容以适配代替标准，舞蹈便从学科的标准化输出转化为面向生命的个性化滋养。这一建构的深层意义，在于使舞蹈教育回归其人文本质。它以身体为起点，以生命为终点，让每一位走进舞房的长者不再是被技术尺度衡量的学习者，而是被尊重、被滋养、被照亮的生命个体。在积极应对人口老龄化的时代命题下，舞蹈教育应当也可以成为一股温暖而持久的文化力量——以舞动滋养身心，以艺术照护生命。

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