引言

随着社会竞争加剧与生活节奏加快，当代大学生面临学业、社交、就业等多重压力，心理健康问题日益凸显，“心理表达沉默”现象的普遍存在已成为制约其心理健康发展的关键瓶颈。例如学生在课堂中回避情绪体验分享、心理咨询场景下被动回应、日常中压抑负面情绪等，这不仅易导致大学生心理问题的累积与加剧，更会阻碍社交适应能力发展，对健全人格塑造造成不利影响。

当前，高校的心理健康课程作为心理健康教育的核心载体，在打破“心理表达沉默”方面存在显著局限性。现有教学模式以理论讲授为主，过度依赖语言表达来传递情绪，难以满足部分学生因语言表达能力不足或对自我暴露存在恐惧而无法有效沟通的需求，同时也未能提供多样化的表达渠道。在此背景下，探索将曼陀罗绘画融入大学生心理课程，既可为曼陀罗绘画在高校心理教育领域的应用补充研究，丰富艺术治疗与心理教育的融合理论；亦能为高校心理课程改革提供切实可行的路径，助力破解大学生“心理表达沉默”困境，具有重要理论与实践价值。

一、核心概念界定与理论基础

（一）核心概念界定

1. 心理表达沉默

心理表达沉默是一种以“无言”为载体的深度心理表达方式。它并非简单的沟通缺失，而是个体在情感、冲突或压力情境下，通过主动或被动选择沉默来传递内在状态的非语言行为。如大学生在心理相关场景中，因自我暴露恐惧、情绪表达能力不足等原因，主动或被动回避情绪与内心想法传递的行为。它具体可分为主动回避型（因担心负面评价而刻意隐藏心理感受）与被动无力型（因难以用语言精准描述情绪而陷入表达停滞）两类。

2. 曼陀罗绘画

曼陀罗绘画是以几何对称图形为核心的艺术疗愈技术，源于佛教密宗仪式，后经瑞士心理学家荣格引入心理学领域，成为探索潜意识、实现心理整合的工具。其核心结构为方圆结合的封闭图形，既延续宇宙秩序隐喻，又指向荣格理论中的“自性原型”（内在心理完整性）。心理机制上，它通过色彩选择（如黄色表活力、蓝色代平静）与图形创作激活无意识表达：可外化内隐情绪、释放压抑情感（结构化涂色降焦虑），协调意识与潜意识冲突（如“心情曼陀罗”修复心理分裂），还能增强注意力与创造力，对ASD、ADHD儿童行为调节有疗效。在绘画实践中分为结构式（模板填色）与非结构式（自由创作）两类，通过色彩选择、线条勾勒与图案创作，实现个体心理状态投射与情绪调节的非语言艺术表达形式。

（二）理论基础

1. 荣格分析心理学

荣格分析心理学是瑞士心理学家卡尔・荣格在经典精神分析基础上发展的心理学流派，核心聚焦个体心理整合与自性实现。该理论认为，心理冲突源于意识与无意识的失衡，分析疗法旨在通过梦的解析、积极想象、曼陀罗绘画等工具，引导个体觉察无意识内容，协调人格面具（社会角色）与阴影（压抑的本能）的关系，最终实现“自性化”。曼陀罗绘画的创作过程可帮助个体梳理混乱心理状态，促进自我认知与内在整合，为打破表达沉默奠定心理基础。

2. 艺术治疗理论

艺术治疗理论是围绕“非语言表达即疗愈”构建的心理干预理论体系，其核心是借助绘画、音乐、雕塑等艺术媒介，帮助个体外化难以用语言传递的情绪、创伤与潜意识内容。该理论基础既吸收了精神分析学派对“表达释放疗愈力”的支撑，也纳入人本主义对个体自我探索能力的信任，强调治疗师以包容姿态引导创作，而非评判作品优劣。实践中，该理论重“创作过程”而轻“艺术成果”，通过自由创作释放情绪张力，借作品解读梳理心理逻辑（如从绘画色彩、构图分析内在冲突），以手工创作构建心理安全感。

3. 积极心理学

积极心理学关注幸福感、美德、韧性等积极心理要素，该理论由塞利格曼等人奠基，既吸收人本主义对“人的自我实现潜能”的重视，也融合认知心理学对积极思维的研究，强调心理研究需兼顾“修复心理问题”与“促进心理繁荣”。其核心价值在于，不仅为普通群体提供提升心理资本的路径，也为心理干预提供“预防性”视角，助力个体从“无病”走向“健康”，同时也可激发个体的积极情绪、提升自我效能感，为大学生主动突破表达沉默提供动力支持。

二、大学生“心理表达沉默”的现状与成因分析

（一）现状调研：多场景下的沉默表现

当前大学生“心理表达沉默”现象已渗透至多个核心场景，呈现普遍性特征。在课堂场景中，大学生心理课程的情绪分享环节参与度显著偏低，主动举手表达个人情绪体验的学生占比不足两成，多数学生选择以“旁听”状态参与课程；小组讨论涉及个人心理感受话题时，常出现“冷场”情况，学生多以敷衍回应或转移话题回避深入表达。在咨询场景中，据国内多所高校心理咨询室调研数据显示，约30%-40%来访学生初期存在明显“表达卡顿”，需经过3-4次咨询沟通才能逐步敞开心扉，暴露真实心理困扰。在日常场景中，社交媒体“隐藏情绪”成为常态，大学生更倾向于展示积极表象，线下主动与同学、师长交流心理困扰的意愿薄弱，多数人选择将负面情绪内化。

（二）成因剖析：多维度的影响因素

从个体层面看，大学生是社交焦虑的易感群体，存在自我暴露恐惧。在语言学习环境中，社交焦虑可能导致学习者在课堂上保持沉默，以避免可能的负面评价。部分学生由于情绪认知能力不足，往往难以用精准的语言描述内心感受，这种表达无力感使他们陷入困境。同时，“沉默”是许多人应对心理焦虑的防御机制，他们通过回避表达来降低心理压力。

从课程层面来看，目前大学生心理课程的教学方式较为单一，大多停留在“教师讲授、学生倾听”的单向填鸭式模式中，互动性明显不足，学生也因此养成了“被动听课”的习惯。此外，课程话题设置过于严肃，容易引发学生的抵触情绪，而缺乏非语言表达渠道的设计，也使得语言表达能力较弱的学生需求得不到满足。

三、曼陀罗绘画融入大学生心理课程的可行性论证

（一）以“画”代“话”破解“表达沉默”

曼陀罗绘画与大学生“心理表达沉默”的破解需求具有高度契合性，其核心优势集中于以下三个方面：一是非语言表达降低门槛，绘画无需依赖语言描述，学生可通过色彩饱和度、线条粗细、图案复杂度直接投射情绪，有效适配语言表达能力不足的学生群体，避免因“无法精准描述情绪”陷入表达停滞。二是营造情绪安全空间，创作过程具有强私密性，学生可自主决定是否分享作品及分享深度，缓解“自我暴露恐惧”，同时因所绘图案为隐喻性表达，从而能减少因担心负面评价产生的心理防御，为表达行为创造宽松心理环境。三是具备情绪调节前置功能，曼陀罗绘画以圆形为基础构图，搭配重复的线条或图案创作，能通过视觉秩序感平复焦虑情绪，帮助学生梳理混乱的内心感受，为后续的情绪表达奠定心理基础。

（二）多学科研究支撑融合逻辑

曼陀罗绘画融入心理课程的逻辑可通过多学科理论验证。在艺术治疗领域，已有实证研究证实其对情绪表达障碍的干预效果，如刘永才（2021）在曼陀罗绘画与融合教育中的研究发现，教师提供给学生包容、安全和自由的空间，学生在这里得到了尊重，自我得以成长，更加有自信去探索自己内在，有了更多的主动语言和交流次数。在心理治疗领域，于美丽（2025）通过曼陀罗绘画干预对青少年抑郁症患者分组对比研究发现，经过曼陀罗绘画干预措施的对照组，患者的抑郁程度显著减轻，其非自杀性自伤行为减少，自尊水平及认知功能得到了改善。在教育领域，大学生处于心理发展的“自我探索期”，荣格分析心理学中曼陀罗绘画的“自性整合”功能，能帮助学生通过创作深化自我认知，也与大学生心理课程中“自我认知”模块的教学目标高度契合，形成理论层面的适配逻辑。

（三）符合高校课程落地条件

从高校课程场景的实际需求来看，曼陀罗绘画具备可落地性。首先，绘画操作成本低，仅需画纸、彩笔等基础材料，易批量采购且成本低廉，同时无需学生具备专业艺术功底，创作过程强调“自由表达”而非“艺术效果”，适合大规模班级教学。其次，时间适配性强，90分钟的心理课程可完整覆盖“前期准备（10分钟）+创作教学（15分钟）绘画创作（45分钟）+简短分享（20分钟）”的流程，与高校课程时间安排高度匹配。此外，作者在辅导员工作室中试开展曼陀罗绘画心理疗愈班，已有试点案例验证实效，在学期的活动反馈调研中发现，学生对活动满意度为97%，认为能够在活动中调适心理，缓解情绪的比例达到92%，曼陀罗绘画在高校课程场景中潜在的应用价值。

四、曼陀罗绘画融入大学生心理课程的具体路径

（一）课程内容模块化设计

围绕大学生心理课程核心目标，将曼陀罗绘画分三级模块融入教学。

基础认知模块（1-2课时）

聚焦理论简化与方法指导，通过讲解荣格分析心理学中曼陀罗的核心内涵，强调“无对错、自由表达”的创作原则，消除学生“不会画”的心理顾虑。

主题创作模块（3-4课时）

紧扣课程核心模块设计主题，如“我的情绪地图”适配情绪管理模块、“我眼中的自己”对应自我认知模块、“人际关系同心圆”衔接人际模块，实现艺术创作与心理教育的精准结合。

分享交流模块（每节课最后10分钟）

坚持“自愿分享”原则，教师引导学生从作品色彩、线条解读内在感受，避免评价“作品好坏”，逐步降低表达心理门槛。

（二）教学方法闭环式优化

以“创作—反思—表达”为核心优化教学方法。采用案例教学法，展示隐去个人信息的典型曼陀罗作品，通过分析作品中的情绪投射（如尖锐线条对应焦虑），帮助学生理解、建立“作品即表达”的逻辑；开展个性化指导，针对“不敢分享”的学生，先通过“一对一解读作品”建立信任关系，再引导其加入3～5人的小组分享，降低表达压力；借助多媒体辅助，课前用课件演示曼陀罗绘画构图、上色等步骤的完整流程，课后通过学习通平台收集学生“匿名作品感悟”，拓展非即时性表达渠道，完善闭环逻辑，并及时给予正向反馈。

（三）评估反馈动态化构建

建立多维度评估反馈机制，以动态调整曼陀罗绘画融入课程的效果。过程性评估通过课堂观察记录学生的表现，重点关注“创作参与度”和“分享意愿变化”两个核心指标。创作参与度体现在学生是否按时完成作品、作品的完成质量以及在创作过程中是否展现出主动性与专注力。分享意愿变化则追踪学生的心理开放程度，从最初的“不分享”逐步过渡到“小组内分享”，最终实现“全班分享”的突破，这一转变能够直观反映学生自信心与表达能力的提升。结果性评估在课程结束后展开，采用问卷形式调研学生的“表达沉默改善程度”。具体问题包括“是否更愿意与他人交流心理感受”“是否能更清晰地识别自身情绪”等，这些问题旨在衡量学生心理状态的变化。同时，联合校心理健康教育与咨询中心，统计参与课程学生在课后6个月内的“主动预约咨询率”，并与未参与课程的学生数据进行对比分析。这一长期追踪不仅验证了曼陀罗绘画对心理健康的干预效果，也为未来课程优化提供了科学依据。通过上述多维度评估体系，确保课程能够在短期和长期内有效促进学生心理成长，并为教育实践提供可靠参考。

五、结语

本研究发现“非语言创作—情绪梳理—逐步表达”是破解“心理表达沉默”的关键所在，并深入探索了将曼陀罗绘画融入大学生心理课程的可行性及实施路径，发现曼陀罗绘画在破解大学生“心理表达沉默”问题上具有三重核心价值：一是能够打破表达障碍，以非语言创作的形式，降低那些语言表达能力欠佳学生的参与门槛，有效缓解他们对于自我暴露的恐惧；二是曼陀罗绘画可以精准契合心理课程目标，与自我认知、情绪管理等核心模块深度融合，有力推动课程教学目标的实现；三是绘画形式具备低成本、易实施的优势，无需学生具备专业的艺术基础，也无需高额的设备投入，适合在课程中推广。

通过绘画，学生能够实现情绪的投射与梳理，为后续的表达积累心理基础，最终引导学生从“沉默”走向“主动表达”，形成一个完整的干预闭环。未来，还可以尝试结合AI技术，开发AI曼陀罗绘画工具，如在线绘画平台、互动式创作等，丰富创作形式，进一步降低上手难度，提升课程的趣味性和便捷性，增强曼陀罗绘画在高校心理课程中的应用活力。

参考文献：

1. [1] 邓加, 郑建豪, 殷明月, 等. “我为什么不说话”——心理资本与大学生课堂沉默[J]. 赣南师范大学学报, 2025, 46(04):94-101.
2. [2] 刘永才. 曼陀罗绘画艺术治疗在融合教育中的应用[J]. 天津教育, 2021(28):48-49.
3. [3] 于美丽, 李海霞, 李彬. 曼陀罗绘画干预对青少年抑郁症患者抑郁情绪、自尊及非自杀性自伤行为的影响[J]. 心理月刊, 2025, 20(05):162-163+183.