引言

自2021年7月云南省印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的实施意见》基础上提出“双减”和“双升”的工作思路以来，普洱市中学生课外体育活动在形式与内容上均有显著改善，逐步从跑步、广播体操等传统形式转化成民族传统体育项目、新兴体育项目、班级联赛等多样化形式。同时教师本身对课外体育活动的认同度也较高，学生对课外体育活动的期望值也逐渐攀升，这对于课外体育活动进一步充分发挥多元功能提供了良好契机。

一、研究对象与方法

本研究以云南省普洱市10所中学的915名学生作为调查对象，结合50名体育教师的问卷和访谈数据，采用文献分析、问卷调查及专家访谈等方法开展研究。问卷经文献梳理和专家修订后，通过线下与线上相结合的方式进行发放。共回收有效学生问卷862份，教师问卷50份，有效回收率分别为94.2%和100%，经过整理得出最终数据，为本研究提供数据支撑。

二、中学生课外体育活动现状调查分析

（一）课外体育活动参与认知与动机多元化

参与认知	人数	百分比	参与动机	人数	百分比
非常了解	180	20.9%	增强体质	185	21.5%
比较了解	293	33.9%	兴趣爱好	132	15.3%
一般了解	359	41.7%	掌握技能	120	13.9%
不了解	30	3.5%	缓解压力	92	10.7%
			应对考试	150	17.4%
			热爱运动	115	13.3%
			其他	68	7.9%

根据表1调查显示，学生对课外体育活动具备一定认知，但认知程度存在差异。大部分学生处于基本了解层面，认知深度有限，自主选择能力较弱。在参与动机方面主要集中在增强体质（21.5%）、兴趣爱好（15.3%）和应对考试（17.4%）等方面。间接说明各学校在体育核心素养培养体系过程中存在差异，对学生理论教育针对性不强，体育核心素养中的健康教育行为部分教育不足，在今后需将健康教育的认知目标与运动实践分层对应，强化理论引导与动机培养。

（二）课外体育活动项目选择集中化现象突出

	人数	百分比
篮球	302	35.1%
足球	246	28.6%
排球	137	15.8%
乒乓球	50	5.8%
羽毛球	38	4.4%
网球	8	0.9%
游泳	12	1.4%
田径	24	2.8%
武术	27	3.1%
其他	18	2.1%

从表2调查情况看，三大球（篮球35.1%、足球28.6%、排球15.8%）占参与总项目的79.5%，而网球（0.9%）、游泳（1.4%）等新兴项目参与率极低。出现这一现象与省级政策支持、赛事推广及场地资源配置密切相关。首先是云南省对“三大球”政策推出一系列政策文件支持，开展的相关赛事比较密集；其次篮球、足球、排球在中学生群体间受欢迎度较高，且场地器材配备较为充足。

（三）课外体育活动组织形式缺乏多样性

	人数	百分比
社团活动	354	41.1%
班级联赛	265	30.7%
课间操	191	22.1%
个人活动	52	6.1%

根据表3调查数据所示，课外体育活动的组织形式主要集中于“社团活动”（41.1%）、“班级联赛”（30.7%）及“课间操”（22.1%）等高度组织化、学校主导的模式，而体现学生自主性与个性化的“个人活动”仅占6.1%。由此得出，学校课外体育活动在组织形式上存在显著的结构性失衡，呈现出“供给端主导”的鲜明特征，而非“需求端驱动”。活动形式过于依赖“课间操”“班级联赛”等传统、集体性的组织模式，同时反映出学校在课外活动的组织理念上创新不足，从而间接说明了学生开展活动时间较为固定，管理比较单一。在访谈过程中了解到日常的课外体育活动中，大多数学校没有管理行为，仅凭学校的硬性规定对学生进行管理，缺乏必要的组织和指导。

（四）课外体育活动锻炼时长保证充足

	人数	百分比
每天锻炼1小时	351	40.7%
每天锻炼1.5小时	322	37.4%
每天锻炼2小时	132	15.3%
每天锻炼3小时	57	6.6%

由表4可以看出，普洱市中学生课外体育活动锻炼时间得到了有效保障，在862名受访学生中，在1–2小时区间分布集中。具体而言，每天活动1小时的学生占比最高（40.7%），每天1.5小时和2小时的学生分别占37.4%和15.3%。尤为重要的是，综合数据显示，100%的学生日均体育活动时长达到了《“健康中国2030”规划纲要》所推荐的“不少于1小时”的标准。这表明，普洱市在落实学生每日体育锻炼时间要求方面取得了显著成效，为提升学生健康水平奠定了坚实的基础。

（五）中学生对于参加课外体育活动的满意度调查分析

	人数	百分比
非常满意	415	48.1%
比较满意	287	33.3%
一般	118	13.7%
不满意	42	4.9%

从表5普洱市中学生对课外体育活动的满意度调查表中得出，有超过81.4%的学生对学校开展的课外体育活动持非常满意和比较满意的态度，虽然有部分学生表示一般，但是学生整体的满意度相对较高。深度剖析这一现象，其背后可能源于多重因素：一是活动内容与形式未能完全契合部分学生的兴趣取向，他们可能更渴望趣味性强、自主选择度高的项目；二是支持性资源存在短板，在走访过程中部分学生提到的活动场地不足、缺乏专业教师指导、感兴趣的项目缺失等结构性限制导致这一问题发生。这表明，学校应在“双减”政策的框架下，结合学生的运动动机和内在需求，进一步调整课外体育活动，以提高学生的整体满意度。

三、中学生课外体育活动发展面临的主要制约因素

（一）学生参与主体意识不强

中学生课外体育运动的参与认知与动机影响着体育锻炼习惯养成和学生的身心全面发展。调查显示，当前学生参与课外体育活动的动机呈现多元化趋势，包括增强体质、兴趣发展、掌握技能等多方面因素。然而，更深层次的主体意识与终身体育观念仍较为薄弱，许多学生尚未形成稳定的内在运动需求和持续锻炼的意愿。部分学生的参与仍明显以应试为导向，如为中考成绩或升学要求而锻炼，表现出较强的被动性和外在驱动特征。这类学生通常自我锻炼意识不足，缺乏明确的运动目标和规划，参与活动的主动性与持续性较差。

这种现状不仅影响了学生个体体育锻炼效果的最大化，也从长远角度制约了他们终身体育意识和健康生活方式的建立。为推动学生综合素质的全面提升，学校及教师亟须加强对课外体育活动的系统化指导与资源支持，从课程设计、活动组织、氛围营造、评价激励等多方面入手，积极构建鼓励学生主动参与、乐于锻炼的良好体育环境，从而切实增强课外体育运动的育人实效。

（二）体育活动资源传统且单一

从调研数据来看，普洱市中学课外体育活动的内容设置仍偏重于传统体育项目，在校本课程开发与跨学科融合方面存在明显不足，未能充分融入地方文化特色资源，创新性较为欠缺。

此外，访谈结果反映，目前普洱市中小学校在开展课外体育活动时，主要依据现有体育设施、场地和师资条件进行设计，并辅以部分校外资源的引进，而基于本校特色或区域文化背景的系统性资源开发则相对薄弱。这一现象背后存在多重原因：一是相关教学研究活动未得到充分重视，校本及区域文化资源未获有效挖掘；二是课外体育活动资源开发缺乏相应的保障机制和激励政策。尽管目前活动经费有一定支持，但总体保障水平和激励机制仍处于较低层次，难以支撑系统性、可持续的特色资源建设。

（三）课内外一体化建设不足

当前，普洱市中小学课外体育活动与体育课程内容之间存在衔接不畅的问题，未能全面覆盖《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》所提出的课程内容板块，这种内容体系上的不完整，导致难以真正实现“学、练、赛、评”一体化体育育人路径的构建。从开展形式上看，普洱市中小学课外体育活动主要包括学校社团活动、班级联赛、课间操等多种类型。尤其随着“双减”政策的实施，学生参与体育锻炼的形式逐步从以往单一跑步和集体操练，转向更多元的自主选择模式，活动时间也获得更充分保障。与此同时，“双减”政策对课外体育活动的质量提出了更高要求。

然而，调研数据和访谈结果均显示，尽管课外体育活动的形式更加丰富，但其与体育课堂教学之间的协同仍显不足，尤其在课内课外一体化建设方面存在明显短板。作为体育与健康课程的延伸与拓展，课外体育活动本应在内容和目标上与课程教学形成有机衔接。但现实是，其在内容上尚未实现与课程的有效对接——目前主要涉及专项运动技能、体能和基本运动技能等方面，而在健康教育与跨学科主题学习板块则明显缺失。这种内容衔接的断裂，直接影响“学、练、赛、评”一体化路径的闭环形成，最终制约学校体育育人目标的全面实现。

四、中学课外体育活动发展对策分析

（一）激发学生内在动机，强化主体意识与终身体育观念

针对学生参与主体意识不强、锻炼动机外在化的问题，学校应系统构建“以学生为中心”的课外体育活动激励与引导机制。具体包括：开展体育动机与价值主题教育，通过体育文化节、榜样宣传、生涯融入等方式，帮助学生认识体育对身心健康和终身发展的意义，增强内在动机；建立多元激励体系，不仅注重竞赛获奖，更关注参与度、进步幅度与合作精神，通过星级评定、锻炼记录卡、线上打卡等方式提升成就感和持续性；尊重学生兴趣与选择权，支持学生自主组建体育社团、项目小组，并在活动中赋予更多组织与决策角色，强化其主体意识。教师需转变角色，从指令者变为引导者、陪伴者，注重个体差异，提供情感支持和目标反馈。

（二）开发特色体育资源，推动内容多样化与跨学科融合

针对当前课外体育活动资源传统单一、校本课程开发不足、跨学科融合欠缺的问题，学校应立足区域文化特色和校本实际，系统开发多样化、特色化的体育资源，推动课外体育活动与多学科深度融合，增强活动的吸引力与育人价值。为破解体育活动资源传统单一的困境，学校应着力开发特色体育资源以推动内容多样化与跨学科融合。学校要深入挖掘地方民族传统与自然资源，开发“一校一品”的特色体育项目；加强体育与健康、生物、地理、艺术等学科的融合，设计跨主题学习活动，拓展体育的育人功能；同时建立健全资源开发的保障与激励机制，并利用数字化技术创新活动形式，从而全面提升课外体育活动的吸引力、文化内涵和综合育人价值。

（三）推动课内外一体化，构建“学—练—赛—评”协同育人体系

针对课外与课堂内容衔接不足、五大课程板块覆盖不完整的问题，学校应加强整体设计，打通课内教学与课外锻炼的壁垒。具体措施包括：第一，以新课标为指导，将课外活动纳入学校体育整体计划，使其在目标、内容、评价上与体育课程形成呼应和延伸，尤其补足健康教育和跨学科学习方面的实践环节；第二，系统设计“学、练、赛、评”机制，课外活动重点承担“练”和“赛”的职能，通过班级联赛、社团展示、体育作业等形式巩固课堂所学，提升技能应用能力；第三，建立校内体育联动管理机制，加强体育教师与班主任、社团导师的协作，共同负责课外活动设计与实施，并利用信息技术记录与分析学生锻炼数据，实现过程性与综合性评价相结合，形成育人闭环。

五、结语

综上所述，当前中学生课外体育活动的开展仍面临学生主体意识薄弱、体育活动资源传统单一、以及课内外一体化建设不足三大核心制约因素。这些问题不仅影响了学生参与体育锻炼的积极性和持续性，也在一定程度上制约了“学—练—赛—评”一体化体育育人机制的有效落实。为促进中学课外体育活动高质量发展，必须立足于系统思维，打破单一推进的传统路径，构建多维度、多层次的政策干预体系。应从激发学生主体性出发，通过动机引导、自主选项和成就激励等方式，增强其内在参与动力，塑造终身体育价值观；同时，需创新体育活动资源供给机制，深度融合地方文化特色，开发校本化和跨学科项目，突破内容单一、资源依赖性强的发展瓶颈；更要深化课内外教学协同，推动目标、内容与评价的一体化设计，真正实现“学—练—赛—评”有机贯通的教育路径。最终，通过“以人为本—特色引领—整体联动”三位一体的良性生态构建，中学课外体育不仅能够有效提升学生体质健康水平，更将在培养运动能力、健康行为和体育品德等核心素养方面发挥关键作用，为学生的全面发展和终身健康奠定坚实基础。

参考文献：

1. [1] 陈鹤. 吉林市中学生课外体育活动开展现状分析[C]//吉林市东方智慧教育咨询服务有限公司.全国智慧型教师培养体系建构模式学术会议一等奖论文集.龙潭实验学校;,2016.
2. [2] 赵霞, 王帅, 韦佳. 对我国传统课外体育活动的反思[J]. 体育学刊, 2019, 26(04):106-109.
3. [3] 丁春江. 初中体育课与课外体育活动的有机融合研究[J]. 田径, 2025(03):46-48.
4. [4] 刘伟伟, 李胜红. 临汾市中学生参加课外体育活动现状调查分析[J]. 当代体育科技, 2018, 8(20):201-202.
5. [5] 周先骏. 中学生课外体育活动现状分析与对策研究[J]. 当代体育科技, 2013, 3(08):93+95.