引言

我国历来都十分关注青少年的身心健康，连续出台一系列相关的指导政策如2007年《关于加强青少年体育工作增强青少年体质的意见》，到2020 年《关于深化体教融合促进青少年健康发展意见的通知》再到《“健康中国 2030”规划纲要》明确的指出“推动青少年体育活动广泛的开展，促进身心健康”。与此同时我国羽毛球运动普及程度较高，且选取羽毛球运动作为本研究开展的依据更在于其兼具单打与双打的双重特性，这使得在羽毛球训练既能在单打练习中培养规则意识、抗挫折的能力等个体层面的亲社会行为，又能在双打练习中培养战术配合，相互鼓励打气以及合作沟通等集体层面的亲社会行为，区别于足球以及田径等项目的单一性。

本研究针对当前素质聚焦于下中学生的亲社会和心理韧性培养的方式较为单一，以“理论说教多、实践载体少”体育专项运动与社会行为的研究较少，通过实际研究的方式，系统探究羽毛球训练对中小学生的社会行为的发展之间的内在联系，证明羽毛球训练对中小学生的亲社会行为和心理韧性具有积极的促进作用，为中小学生亲社会行为和心理韧性的培养提供羽毛球训练这一条有效途径。

一、研究方法与研究对象

（一）研究对象

选取衢州万竞体育培训公司初二学生羽毛球初学者男生30人，所有学生未经过羽毛球训练。

（二）研究方法

1.文献资料法

检索“青少年亲社会行为”“心理韧性”“青少年羽毛球教学”等关键词查询到大量相关文献，进行了分类整理、深入研读，旨在提出有利的理论依据支撑本研究。

2.问卷调查法

对《少年儿童亲社会行为问卷》《青少年心理韧性问卷》两个调查问卷检验分析Cronbach’s Alpha，表明以上两个量表总体的内部一致性系数分别为0.921，0.922。同时KMO和巴特利特球型检验支持了量表的结构效度，这两份问卷结果分别为0.768，0.697。

对实验班学生发放问卷30份，回收30份，回收率100%。

3.实验法

以衢州万竞体育培训公司初二学生羽毛球初学者男生为实验对象进行教学实验，在教学实验前后用量表对实验组学生亲社会行为和心理韧性进行测评。

4.数理统计法

利用Excel2016和SPSS27.0统计分析软件进行独立样本T检验相关性分析，检验其相关性，从而得到有效的数据进行分析。

二、实验设计

（一）实验假设与目的

假设：3个月的羽毛球干预训练可以改善青少年运动员的亲社会行为和心理韧性水平，能够有效提高学生的羽毛球技能和社会适应能力。

目的：进一步提高青少年对于逆境的理解和应对策略，从而锻炼学生深度自我探索能力，培养青少年优良社会行为，提高青少年社会适应能力。

（二）实验教学计划

专项技术指标的选取是根据羽毛球世界冠军王琳编著的《青少年羽毛球运动从入门到精通》，同时借鉴了衢州市青少年体育俱乐部和万竞体育培训公司关于少儿启蒙阶段的训练计划以及前人研究，设计编写了本次针对初中生羽毛球初学者实验期间所需的训练内容。

教学顺序	课时	教学内容
基本动作模式建立	2	正手握拍与反手握拍、拍面控制、击球点高度与步伐、体能融入
正手击高远球	6	正手击高远球技术动作分解、原地完整挥拍、原地上脚挥拍与换脚挥拍、原地基本发力的带球练习、原地完整动作的击球练习
正手发高远球	2	正手发高远球的动作分解学习与练习、完整动作的学习与练习、多球强化练习
正手网前挑高球	3	正手网前挑球技术动作的原地分解、原地完整技术动作的学习与练习、结合网前基本步伐练习技术动作、定点多球强化与巩固练习
正手网前放网	3	正手网前框架的学习与练习、定点正手网前放网技术的多球练习、启动与回动步伐下的正手放网的动作练习与多球练习
反手网前挑高球	4	反手网前挑高球的分解动作学习与练习、原地完成技术动作的学习与练习、定点网前多球强化与巩固练习、结合网前基本步伐练习技术动作与多球巩固
反手网前放网	4	反手网前框架的学习、定点反手网前放网的分解动作学习与练习、启动与回动步伐下的反手放网动作的练习与多球巩固练习

（三）训练目标与设计

为了更好将羽毛球训练与亲社会行为和心理韧性相结合，增加学生的训练热情与兴趣，严格按照训练大纲，制定符合逻辑的羽毛球游戏。

三、实验结果与分析

羽毛球干预对初中生亲社会行为和心理韧性水平的影响。

（一）实验组实验前后亲社会行为和心理韧性差异对比

1.实验组实验前后亲社会行为差异对比

分数 指标	前测	后测	T	P
公开性	12.13±2.41	14.79±2.07	-3.54	0.03
匿名性	13.87±2.87	17.34±2.05	-4.82	0.02
利他性	13.48±1.31	16.18±2.54	-4.83	0.01
依从性	16.84±1.75	20.26±1.82	-5.51	0.03
情绪性	15.25±1.82	18.74±2.35	-5.38	0.02
紧急性	10.13±1.82	12.86±1.33	-5.05	0.01

表2是对结合前人研究，结合本次项目得出的实验组实验前后亲社会行为的数据变化统计，将实验前后的亲社会行为表现各维度得分进行配对样本 T 检验。结果如显示，从显著性来看，实验组实验前后成绩均发生显著性变化，呈现显著性差异。利他性和紧急性尤为明显，一个原因是羽毛球干预训练通过团队目标设定（如双打得分），将个人利益与集体利益绑定，使利他行为成为最优策略。EEG数据显示，此类情境下腹内侧前额叶皮层的价值计算活动增强，直接促进纯粹利他动机。同时羽毛球这项运动情境的即时性需求强化紧急性，羽毛球的高强度对抗要求快速决策（比如救球时主动让位或协助搭档），这种时间压力直接触发紧急性亲社会行为。神经科学研究表明，运动中的应激反应会激活前额叶皮层与杏仁核的协同作用，促使个体在0.5秒内做出利他决策。

其次是情绪性和匿名性，羽毛球强调高强度对抗，反应要求快速、精准，这种压力会导致大脑对信息的处理更加精细化，同时赛场的氛围感导致个体紧张感极限上升，迫切想要取得好成绩，语言鼓励相对增加，极大的调动了亲社会行为的情绪性。羽毛球规则强调公平竞争（如主动承认界外球），但此类行为更多受外部监督驱动，而非纯粹利他动机。根据前人实验显示，青少年在无裁判监督时，匿名性亲社会行为发生率下降37%，但存在监督时匿名性行为仍可能发生，但频率低于利他行为。

再次是依从性和公开性。男性更倾向通过技术性帮助（如主动补位）表达亲社会性，女性则侧重情感支持（如语言鼓励），但羽毛球运动的物理特性（如快速移动）限制了情绪性行为的表达空间。对于公开性来说，羽毛球双打训练将个人利益与集体利益结合一起，使公开性行为成为次要策略，更加关注行为结果而非社会评价。

如表2所示，从实验前后的公开性、匿名性、利他性、依从性、情绪性、紧急性的数据变化趋势来看，依从性在实验前期分值最高，变化最不显著，紧急性上升层度最明显。实验后被试在各维度的表现有明显提升，与实验前存在显著性差异（P＜0.05），说明羽毛球训练有助于提升少儿亲社会行为各维度上的表现（如表2）。主要是由于训练初期，学生对周围环境和同伴处于一种陌生的阶段，因不熟悉队友而产生社交回避倾向，注意力更多的是集中于个体任务。随着羽毛球技术熟练度的提升，学生注意力从个体技能维持转向情景感知，能够更敏锐地捕捉队友需求。同时，长期共同训练形成的团队归属感增强了学生的社会责任感。

2.实验组前后心理韧性差异对比

分数 指标	前测	后测	T	P
心理韧性	75.18±5.45	82.95±5.63	-5.554	0.012
目标专注	15.95±3.35	17.45±2.55	-2.342	0.022
积极认知	10.02±2.69	11.26±3.44	-2.051	0.043
情绪控制	16.55±3.05	18.52±3.64	-2.305	0.027
人际关系	16.86±3.75	18.93±3.78	-2.372	0.021
家庭支持	15.78±2.85	16.71±3.01	-1.532	0.131

（注：P＞0.05不存在显著差异；p＜0.05存在明显差异）

根据心理韧性五个维度均值相对得分进行对比可以看出，被调查个体的总体表现状况在心理韧性的五个维度中分值是不一样的。其中，人际关系的分值最高，情绪控制排第二，目标专注得分排第三，家庭支持排第四，最后是积极认知。人际关系差异性最为明显，羽毛球双打通过非语言互动（如眼神交汇、补位移动）刺激催产素分泌，这种“信任荷尔蒙”能快速消解人际隔阂。有研究实验数据显示，每周固定组队的跨部门团队沟通效率提升27%，远超传统团建效果。此外，回合制对抗产生的协同快感比酒精更易催生信任，混双比赛中的性别平衡阵容进一步降低攻击性。其次是目标专注，羽毛球每秒30米的飞行速度迫使参与者进入高度专注状态，这种视觉追踪训练会重塑大脑神经回路。专注力的提升直接强化了目标导向行为，如比赛中“专注于每一球”的心理暗示策略。同理羽毛球的高强度对抗（如0.5秒内完成救球）会抑制大脑对情绪信号的精细加工，但通过深呼吸等训练可增强对杏仁核活动的调控能力。落后时保持沉稳的心理暗示，能有效将焦虑转化为动力。

虽然影响心理韧性的因素非常繁多，但是在主要因素中可以看出积极认知得分最低，竞技体育常强调胜负和个人表现，容易让青少年将注意力集中在“击败对手”而非“合作互助”上。教练若过度强调成绩，可能弱化团队互助行为的价值。其次一个青春期心理特点，初中生处于自我意识快速发展的阶段，更关注自身能力评价，在需要快速决策的对抗性运动中，他们可能无暇顾及队友或对手的需求，表现出“战术性冷漠”。在种种因素下导致学生亲社会行为认知偏差。最后一个无显著差异的则为家庭支持，相比即时性的人际互动，家庭支持需通过持续行为强化才能显现效果，因此提升速度最慢，需要日后的多加维护与交流。

综合来看心理韧性由开始的75.18分增长到82.95分，即羽毛球训练在一定程度上有效果。在目标专注，积极认知，情绪控制，人际关系，家庭支持这几个维度上远远小于0.05，说明两组成绩具有非常显著性差异，即实验组心理韧性最终水平有明显提高，干预效果明显。在初期，学生需要适应高强度训练，生理和心理负荷剧增。此时，运动员对技术动作的掌握尚未自动化，容易失误产生自我怀疑，导致信心下降，随着训练的深入，学生逐渐适应训练强度，技术熟练度提升，应对策略逐渐形成，帮助学生重构认知，支持系统建立。

四、讨论

（一）实验组实验前后亲社会行为变化差异

本研究显示，12周的羽毛球训练过后，样本的心理韧性得分与实验前相比产生了非常显著性差异（P＜0.01）。实验组在各研究变量上都有不同程度的提高，其中实验组紧急性和利他性以及人际关系、情绪控制等亲社会行为水平得到显著提升。羽毛球双打模式要求参与者通过实时沟通、战术配合完成比赛，这种高频的互动直接培养信任感与责任感。同时训练中应对比赛压力的经验（如比分落后时情绪调控）也会转为日常社交中的冲突解决能力。

团体训练中的互助互学、双打配合的默契培养，以及赛后胜负的共情体验，为青少年提供了现实的社会化场景。在球网两侧的对抗与合作中，初中生逐渐理解规则意识、尊重对手、团队协作的重要性，这种通过身体实践而非说教传递的价值观，更易内化为亲社会行为的动机，多维度的促进亲社会行为的养成。

（二）实验组实验前后心理韧性变化差异

其中，人际关系和目标专注在实验后得到明显大幅度提升，而家庭支持提升幅度比较小。初中生不仅需要快速判断对手意图、精准控制击球落点，更需在瞬息万变的局势中保持冷静决策，这种高频的“预测-判断-反应”循环，显著提升了神经系统的敏捷性与灵活性，而长期形成的运动知觉精细化发展，则进一步强化了他们对环境变量的敏锐感知。这种生理层面的适应性训练，潜移默化地转化为心理韧性的根基——当青少年在训练中经历比分落后、动作失误的挫折时，其心理调控机制得以激活，通过反复的逆境应对，逐渐形成“反败为胜”的思维定式与情绪稳定性，这正是心理韧性中“逆境适应”与“压力管理”能力的核心体现。

综上羽毛球通过目标专注训练、积极认知引导、情绪调节实践和人际关系互动，多维度促进初中生心理韧性发展。心理韧性的提升使青少年更愿意在集体中承担责任，而亲社会行为的实践又进一步强化了其社会归属感，二者共同构成了青少年社会情感能力发展的良性循环。

五、结论与建议

（一）结论

经过为期3个月对中学生羽毛球训练的实验教学研究，羽毛球训练双打以及两人对练模式促使学生主动学习倾听、表达与分工，使学生在人际交往方面的经验不断积累，学习如何正确的与同学进行交流，表达自己的需要从而不断地丰富学生的社交能力提升亲社会水平。

在规则与抗挫折意识层面，训练中的规则约束与胜负场景，让学生在实践中理解规则的必要性，同时在失利体验中学会调整心态，提升学业抗挫折能力，体现了运动对学生规则素养与心理韧性的双重塑造。

（二）建议

本研究通过实验教学证实，羽毛球训练对中学生的亲社会行为和心理韧性具有积极促进作用，但这并不否定其他运动形式的同等正向作用；在中学生教育中，无论采用何种形式开展亲社会教育，其核心重要性均不可忽视。

基于本实验的研究成果，可以在小学阶段进行羽毛球的兴趣课，以基础技能和利益教学为主，培养学生的运动兴趣和规则意识，为后续羽毛球课程的延申做基础，在中学阶段开设羽毛球的专项课或社团活动，引入双打训练与小型的友谊赛，强化学生的交流和抗挫折能力。

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