引言

现在城市里养狗狗的人越来越多，但快节奏的工作让很多主人每天出门就是八九个小时，狗狗独自在家的时间跟着变长——这两年，我们在宠物行为门诊发现，因为分离焦虑来看病的狗狗，占了所有行为问题病例的30%~40%，而且每年都在增加。

这可不是小事。狗狗焦虑起来会不停嚎叫，吵得邻居投诉；有的还会抓门、咬沙发，把家里弄得一团糟，甚至自己弄伤爪子、牙齿；更让人揪心的是，有些主人实在应付不了，最后只能把狗狗送走。其实很多人一开始都以为“狗狗拆家是调皮”“乱拉尿是报复”，直到问题越来越严重才意识到，这是狗狗没办法控制的情绪障碍，得用科学的办法帮它。

目前国内专门研究宠物犬分离焦虑的系统成果还不多，兽医之间也没有统一的诊疗标准，养宠人更是容易用错方法——比如狗狗一叫就骂，反而让它更紧张。所以我们想通过这份研究，把狗狗焦虑的原因、怎么看出来它在焦虑、又该怎么帮它，用大家能懂的方式说清楚，也给兽医同行提供点实在的参考。

1 狗狗为什么会焦虑？——成因与生理机制

1.1 哪些因素会让狗狗“怕孤单”？

狗狗得分离焦虑，从来不是“单一原因”造成的，更像是“天生特性+成长经历+生活环境”凑在一起的结果。

先说说天生的性子。狗狗本来就是群居动物，在野外的时候，不管找食物还是躲危险，都是一群狗一起行动，几乎不会单独待着。这种“怕孤单”的习性早就刻在基因里了，现在突然让它每天独自在家好几个小时，天性和现实的矛盾，就成了焦虑的“底子”。而且有些品种确实更敏感，比如我们临床中遇到的德牧、贵宾、拉布拉多，得分离焦虑的比例比其他品种高不少，这说明基因可能真的在悄悄起作用。

成长经历也特别关键。要是小狗没满8周就跟妈妈、兄弟姐妹分开，长大以后焦虑的风险会明显变高。有研究说，这种早期分离会让狗狗的神经内分泌系统发生“永久性改变”——就像把它的“应激开关”调得特别灵敏，以后一遇到分离，身体就容易过度紧张。还有些狗狗有过不好的经历，比如被前主人抛弃过、在收容所待了很久，这些“心理阴影”也会让它特别怕再跟主人分开。

环境突然变了也容易诱发焦虑。比如主人换了工作，从在家办公改成每天出门；或者搬了新家、家里添了小宝宝，甚至主人换了常用的香水——这些在我们看来“小事”，对狗狗来说可能就是“熟悉的世界没了”，安全感一下子就没了。还有些主人的养法也有问题：要么把狗狗宠得离不开人，一叫就抱、一闹就哄，让它觉得“主人不能离开我视线”；要么长期把它关在笼子里，很少带它出门见世面，狗狗连一点应对变化的能力都没有，稍微有点变动就焦虑。

1.2 狗狗焦虑时，身体里在发生什么？

这两年神经生物学的研究，让我们能更清楚地看到狗狗焦虑时的“身体变化”。

最核心的是“压力调节系统”出了问题。狗狗一焦虑，身体里有个叫“下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）”的系统就会“超支工作”——简单说，就是身体会不停分泌皮质醇（一种应激激素），导致血浆里的皮质醇浓度飙高，而且要比正常情况多花好几倍时间才能降下来。这就意味着狗狗会一直处在“紧张状态”，就算没什么危险，也放松不下来。

还有神经递质的“平衡被打破”。负责让情绪变平稳的γ-氨基丁酸（GABA）、5-羟色胺（5-HT），还有让人兴奋的去甲肾上腺素（NE），这几种物质一旦分泌或作用不正常，狗狗就容易焦虑。我们还看到最新的研究说，狗狗大脑里“下丘脑内侧视前区”的GABA能神经元，还有一种叫CCKAR的分子，会同时影响焦虑和攻击行为——这也能解释为什么有些焦虑的狗狗，不仅会叫，还会对着门“低吼”。

有意思的是，狗狗小时候经历分离，对大脑的影响还分“时间段”。比如出生1~9天就跟妈妈分开，会让它大脑里海马CA1区的“基底树突棘”变密；但10~20天分开，反而会让“顶端树突棘”变少——这种差异可能就是为什么有些狗狗小时候都离开过妈妈，长大以后焦虑的表现却不一样。另外，有个叫“依蒂福辛”的药，能通过促进神经固醇合成帮狗狗放松，但对不同品种、公狗母狗的效果不一样，这也提醒我们，每个狗狗的焦虑，都得“因人而异”地应对。

2 怎么看出狗狗在焦虑？——临床表现与判断方法

狗狗不会说话，它的焦虑全靠“行为和身体反应”告诉我们。而且这些表现大多在主人出门后5~30分钟内就会出现，只要留意观察，其实不难发现。

2.1 最容易察觉的4个“核心信号”

第一个信号是“不停叫”。但这种叫跟“听到陌生人叫”不一样——不是短促的“汪汪”，而是高频、单调的嚎叫或哀鸣，声音里能听出“难受”。有些狗狗甚至在主人拿钥匙、穿外套的时候就开始叫，因为它已经知道“主人要走了”；还有些会等主人走了几分钟再叫，越叫越急，直到主人回来才停。我们遇到过一只边牧，主人出门后能连续叫两个小时，邻居实在受不了才跟主人反映。

第二个信号是“专门破坏主人的东西”。很多人以为“狗狗拆家是精力没处使”，但焦虑的狗狗破坏是有“针对性”的：要么对着门口、窗框抓咬——好像想把门扒开去找主人；要么专门咬主人的鞋子、衣服、枕头，因为这些东西有主人的气味，能让它稍微安心一点。这种破坏力度很大，我们见过狗狗把沙发扶手咬出洞，自己的牙齿也崩掉一小块；而且只要主人在家，它就不会这么做，这也是跟“调皮拆家”最明显的区别。

第三个信号是“已经会定点排便，却突然乱拉乱尿”。要是狗狗本来每天都乖乖去狗厕所，突然开始在沙发、床、门口这些有主人气味的地方乱拉乱尿，而且都是在主人不在家的时候发生，大概率是焦虑了。这种“应激性排泄”通常量不多，但次数多，比如主人出门3小时，它可能会尿2~3次——这不是狗狗“故意报复”，而是它太紧张，身体控制不住了。

第四个信号是“拼命想逃跑”。有些焦虑严重的狗狗，会把“找主人”当成唯一的事：不停抓门板、用身体撞窗户，指甲断了、爪垫磨出血也不停；更严重的，会把纱窗撞破、在墙上挖洞，甚至想从阳台爬出去——我们之前接诊过一只柯基，主人出门1小时，它把阳台的防盗网咬变形了，嘴巴也肿了，看着特别让人心疼。

2.2这些“小细节”也在暗示狗狗焦虑

除了上面4个明显表现，狗狗还可能有一些“伴随症状”：比如流口水特别多，就算没看到食物，嘴巴也湿漉漉的；或者呼吸急促、浑身发抖，严重的时候还会拉肚子、吐；有些狗狗会不停踱步、转圈，或者反复舔自己的爪子、肚子，直到把毛舔掉、皮肤舔红；还有的狗狗会“绝食”——主人出门前放的狗粮，回来的时候还是满的；最容易被忽略的是“主人回家时反应过度”：比如主人一开门，它就疯狂扑上来，又跳又叫，持续5分钟以上还停不下来，这跟正常的“开心迎接”完全不一样，其实是它太害怕“主人又走了”。

要判断狗狗是不是分离焦虑，不能只看一个症状。比如狗狗偶尔叫一次，可能是听到了动静；但如果“不停叫+乱拉尿”“抓门+绝食”同时出现，而且都发生在主人不在家的时候，基本就能确定是焦虑了。

3 怎么帮狗狗摆脱焦虑？——综合应对方法

帮狗狗缓解焦虑，最忌讳“骂”或“罚”——狗狗本来就紧张，再被批评，只会更害怕。我们总结的方法，核心是“慢慢让它适应分离”，再给它足够的安全感，严重的时候再配合药物。

3.1 行为矫正：让狗狗从“怕分离”到“能独处”

行为矫正才是最根本的办法，关键是“系统脱敏”和“反条件作用”——说简单点，就是让狗狗慢慢习惯“主人离开”，还让它觉得“主人离开不是坏事”。

先说说“系统脱敏训练”，核心是“循序渐进，不着急”。我们一般会把“主人离开”拆成几个小步骤：刚开始的时候，就做“模拟出门”的动作——比如拿起钥匙、穿上外套，但不真的开门出去，然后坐下来陪狗狗玩一会儿；等狗狗不紧张了，再试着在室内不同房间关门，让它单独待10秒、20秒；接下来再真的出门，但只走出去站在门口，几秒钟就回来；慢慢把出门时间延长到1分钟、5分钟、10分钟……整个过程都要通过监控看狗狗的反应，只要它一叫、一踱步，就退回到上一个步骤，等它完全放松了再继续。这个过程可能要花几周到几个月，但效果最持久。

“反条件作用”则是帮狗狗“改变对分离的看法”。比如准备一个狗狗特别喜欢的玩具——比如能装零食的KONG玩具，或者铺着它爱吃的肉干的嗅闻垫，只有在主人出门的时候才给它，让它觉得“主人走了，就有好玩的了”；还可以在离家前，把零食撒在家里各个角落，让狗狗独处的时候忙着找零食，没时间想“主人去哪了”；另外，主人拿钥匙、穿鞋这些“出门信号”，也可以跟“好事”绑定——比如每次拿起钥匙，就给狗狗喂一口它爱吃的零食，慢慢让它觉得“看到钥匙，不是要分开，而是有好吃的”。

我们临床中发现，把这两种方法结合起来用，效果会更好——比如先做10分钟模拟出门的脱敏训练，再给它KONG玩具，让它把“不紧张”和“开心”联系起来。

3.2 环境调整：让狗狗独处的地方“更安心”

给狗狗优化独处的环境，也能帮它缓解紧张。

首先是“出门前让它累一点”。主人离家前30分钟，可以带狗狗跑跑步、玩会儿“你追我赶”的游戏；如果是像比格、可卡这种特别爱嗅闻的狗狗，还可以让它玩“找东西”——把零食藏在沙发下、桌子腿后面，让它忙着找，消耗掉多余的精力。狗狗累了，独处的时候就不容易“胡思乱想”。

然后是“给它找点事做”。准备一些能让它“动脑”的玩具，比如漏食球（把零食放进去，狗狗得滚半天才能掉出来）、绳结玩具，或者自己做个嗅闻垫——用旧毛巾折几下，把零食夹在缝隙里。玩具难度要刚好，太简单的话，狗狗几分钟就玩腻了；太难的话，它会觉得挫败，反而更焦虑。

还要给狗狗一个“安全角”。可以用航空箱，或者在客厅、卧室划一块固定的小区域，放它平时睡的垫子、熟悉的玩具，最好能晒到太阳、看到窗外的景色——别把它关在阴暗的阳台或卫生间里。平时喂饭、陪它玩，也可以在这个区域，让它觉得“这里是我的安全区，就算主人不在，也很舒服”。

另外，还可以从“气味、声音、光线”上帮它放松。比如用犬用费洛蒙扩散器（比如Adaptil），这种扩散器能模拟母犬照顾小狗时分泌的“安抚气味”，很多狗狗闻到后会慢慢平静下来；离家时可以打开收音机，调一个声音轻柔的频道，或者放专门给狗狗做的舒缓音乐，掩盖门外的脚步声、车声，减少它的紧张；如果是晚上出门，记得给它留一盏小灯，别让它在黑漆漆的家里待着。

3.3 药物辅助：严重时的“雪中送炭”

如果狗狗焦虑得很严重——比如每天都把自己弄伤，或者绝食好几天，单靠行为矫正和环境调整可能不够，这时候就需要在兽医指导下用点抗焦虑药。但一定要记住，药物只是“辅助”，不能代替行为训练。

什么时候该用药呢？我们一般会建议：如果行为矫正做了4~6周，狗狗的症状一点没好转；或者狗狗已经出现自伤行为，比如抓得爪子流血、舔得皮肤发炎；又或者它除了分离焦虑，还怕打雷、怕陌生人，有多种焦虑问题——这时候就可以跟兽医商量用药的事。兽医会根据狗狗的年龄、体重、有没有其他病（比如肝病、肾病）、之前有没有吃过别的药，来决定用什么药、用多少量。

目前常用的药有三类：一类是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（比如氟西汀），每天按1~2毫克/公斤体重喂，一般要吃2~4周才能看到效果；另一类是三环类抗抑郁药（比如氯米帕明），剂量是1~3毫克/公斤体重，能同时调节两种神经递质，有些狗狗用着效果不错；还有一种新型的TSPO配体类药，起效比较快，适合狗狗突然焦虑发作的时候用。

用药期间也有要注意的事：刚开始每2~4周要带狗狗去复诊，看看药有没有效果，有没有不良反应——比如有些狗狗吃了会有点嗜睡，或者胃口变差；症状好转后，也不能突然停药，要再吃4~6个月，然后慢慢减量，不然狗狗可能会出现“戒断反应”，比如突然又开始叫、又开始拆家。而且一定要跟行为训练同步进行，不然药一停，症状很容易反复。

4真实案例：这些狗狗是怎么好起来的？

4.1 案例一：中度焦虑的拉布拉多——靠行为训练找回平静

我们遇到过一只2岁的拉布拉多，是只公狗，叫“多多”。主人每天早上8点出门上班，晚上6点才回来，中间整整10个小时。多多在家的时候，会不停嚎叫，抓门抓得爪子都出血了，还会在沙发上撒尿——主人一开始以为“多多是精力没处使”，给它买了很多玩具，结果还是没用，直到邻居找上门说“每天都被狗叫吵醒”，才带着多多来就诊。

我们让主人装了监控，发现多多在主人出门5分钟后就开始抓门，一边抓一边嚎，能连续叫45分钟，中间只歇一两分钟；主人出门2小时后，会跑到沙发上撒尿，然后继续趴在门口等。结合多多的表现，我们确诊它是“中度分离焦虑”。

给多多制定的方案很简单：首先是行为矫正，主人每天下班回家后，花20分钟做脱敏训练——先拿钥匙、穿外套，然后坐下来陪多多玩5分钟，再站起来走到门口，停留10秒再回来；慢慢把“门口停留”改成“出门10秒、30秒、1分钟”。同时用反条件作用，每次出门前给多多一个装了鸡肉干的KONG玩具。其次是运动调节，主人每天早上提前1小时起床，带多多去公园跑40分钟，晚上回家再陪它玩20分钟“捡球”。最后是环境调整，在客厅靠窗的地方给多多搭了个“安全角”，放它平时睡的垫子，还开了Adaptil扩散器；另外请了个宠物保姆，每天中午去家里带多多遛20分钟。

治疗2周后，主人说多多抓门的次数少了一半，嚎叫的时间也短了；4周后，监控里几乎听不到多多叫了，它会自己在安全角玩玩具；6周后，乱撒尿的情况也没了。现在随访1年了，多多已经能安安静静地等主人下班，偶尔主人加班晚回来，它也不会闹。

4.2 案例二：重度焦虑的边牧——药物+行为训练双管齐下

还有一只1岁的边牧，叫“贝贝”，是只母狗。贝贝独处的时候会疯狂拆家——把木门咬出洞、把墙角啃掉一块，还会用爪子抓自己的肚子，直到抓出血；主人一开始自己试了“脱敏训练”，比如出门1分钟就回来，但贝贝还是会撞门，甚至在主人回来后还在发抖。

我们看了监控，发现主人一出门，贝贝就开始撞门，嘴里发出“呜呜”的哀鸣，还流口水、浑身发抖；不到半小时，它就会开始抓自己的肚子，爪子上全是血。结合这些表现，我们确诊贝贝是“重度分离焦虑”，建议主人配合药物治疗。

方案是这样的：首先在兽医指导下，给贝贝吃氟西汀，每天按1.5毫克/公斤体重喂——2周后，主人说贝贝撞门的力度轻了，也不怎么流口水了。然后开始强化行为训练，每天早晚各做一次，每次20分钟——比如早上先带贝贝跑30分钟，再做“出门5秒、10秒”的脱敏训练，给它嗅闻垫；晚上回家后，再做一次“模拟出门”训练。环境方面，把贝贝的安全角设在安静的卧室，放了它熟悉的毯子和3个不同的益智玩具，避免客厅的车声、脚步声刺激它。

用药4周后，贝贝的破坏行为少了70%，也不抓自己的肚子了；8周后，监控里的贝贝会自己玩玩具，主人出门2小时也不会闹。之后我们让主人慢慢减量——从每天吃药改成隔天吃，再改成隔两天吃，整个减量过程花了6周。现在随访6个月，贝贝的状态一直很稳定，主人出差两天，把它交给朋友照顾，它也能安安静静的。

5 最新研究能给我们什么启发？——外文文献解读

近几年国外研究宠物犬分离焦虑的成果不少，有些思路对我们国内养宠、诊疗特别有帮助。

比如瑞典乌普萨拉大学2023年在《Journal of Veterinary Behavior》上发的研究，他们分析了12个品种、1872只狗狗的基因，发现狗狗染色体12上有个叫LOC102180388的基因位点，跟分离焦虑的“易感性”特别相关——尤其是贵宾和西班牙猎犬，这个基因的突变率比其他品种高很多。这提醒我们，要是养了这两种狗狗，从它8周大刚到家的时候，就可以慢慢练它单独待着，比如先离开1分钟，再延长到5分钟，别等它已经开始焦虑了才干预。

还有美国康奈尔大学2024年做的“VR训练”研究，他们给狗狗做了一个虚拟现实系统，能模拟“主人出门后又回来”的场景，还会飘出主人常用的香水味。86只中度焦虑的狗狗练了8周后，异常发声减少了68%，破坏行为减少了72%，比传统的脱敏训练效果好不少。这个思路特别适合城市里忙碌的主人——要是以后能出低成本的“家用狗狗VR设备”，主人在家就能给狗狗做规范训练，不用总担心自己“步骤做错了”。

药物方面，德国慕尼黑大学2024年测试了一种叫“Emoxiprine”的新药，是新型TSPO配体类药物。他们找了120只重度焦虑的狗狗，一半吃Emoxiprine，一半吃传统的氟西汀，结果发现Emoxiprine平均5.2天就起效了，比氟西汀的14.7天快很多，而且只有8.3%的狗狗有轻微嗜睡，比氟西汀的16.7%不良反应率低。这对我们临床很有帮助——遇到那种有自伤风险的狗狗，比如不停抓自己、撞门，就可以考虑用这种药快速缓解症状，再配合行为训练。

还有个特别有意思的研究，英国爱丁堡大学2023年发现，焦虑的狗狗肠道里“好细菌”更少——比如双歧杆菌、乳酸杆菌的数量，比健康狗狗少很多，反而大肠杆菌这种“坏细菌”更多。他们给60只焦虑狗狗喂了8周的复合益生菌，有38%的狗狗症状明显好转，比如叫的次数少了、也愿意吃东西了。这说明“肠道健康”可能跟狗狗的情绪有关，以后我们帮狗狗缓解焦虑，除了行为训练，还可以给它补点益生菌，尤其是那些平时容易拉肚子的狗狗。

最后是远程诊疗的研究，加拿大圭尔夫大学2024年用“智能项圈+家庭监控”给102个养宠家庭做远程指导——智能项圈能测狗狗的心率、活动量，监控能拍狗狗的行为，兽医通过这些数据给主人制定方案，还每周线上随访一次。结果显示，远程诊疗的有效率是76.5%，跟线下看病的78.2%差不多，而且主人满意度更高，因为不用带着狗狗来回跑医院。这对偏远地区的养宠人特别友好，以后就算当地没有专门的动物行为兽医，也能通过线上得到专业指导。

6结语

其实很多时候，我们看到的“狗狗拆家”“乱叫”，都是它在向我们“求救”——它太怕跟主人分开，又不知道该怎么表达，只能用这些极端的方式释放紧张。分离焦虑不是狗狗的“坏习惯”，而是它没办法控制的情绪障碍，背后藏着它对主人的依赖，还有分离带来的痛苦。

帮狗狗摆脱焦虑，不需要什么“神奇方法”，更需要的是耐心和科学的思路：通过系统脱敏训练，让它慢慢习惯“主人离开还会回来”；通过环境调整，让它独处的时候有安全感、有事可做；严重的时候，在兽医指导下用点药，帮它度过最难受的阶段。

我们希望这份研究能让更多养宠人明白，狗狗的“反常行为”不是“调皮”，而是“痛苦的信号”；也能给兽医同行提供点实在的参考，帮更多狗狗少受焦虑的苦。未来我们还想多收集一些病例，研究不同品种狗狗焦虑的差异，也想试试把益生菌、VR训练这些新方法结合起来，帮狗狗更轻松地适应“主人不在家”的时光。

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