引言

根据世界卫生组织的统计数据，全球大概有3.5亿人患有抑郁症，这说明抑郁障碍的问题，已经非常严重，成为仅次于癌症的人类第二大杀手，同时青少年群体的抑郁也已经成为世界范围内的一个公共健康问题。中学时期的学生，正处于身心发育的关键时期，因此更容易出现一系列的心理健康问题。据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年，中国青少年抑郁检出率是24.6%，重度抑郁则是7.4%，且抑郁发病群体越来越年轻化。抑郁症是全球青少年常见的心理健康问题之一，其主要症状包括情绪低落、兴趣减退和精力下降。根据以往数据调查发现，目前河南省中学生的心理健康问题，已经较为严重，其中尤以抑郁更为突出，严重影响了中学生的身心发展。中学生的心理障碍成因非常复杂，它是由各方面因素构成的，其中包括生理因素，心理因素和社会因素。本文的研究旨在分析商丘市中学生的抑郁障碍现状，找到影响中学生抑郁障碍的因素，并根据调查结果提出相应的解决措施。同时通过对商丘市中学生抑郁障碍的调查，探讨相应的解决措施，可以填补有关中学生抑郁障碍缺失的数据，丰富相应的理论研究，为接下来的中学生抑郁障碍研究提供重要的研究意义。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

为了了解商丘市中学生的抑郁障碍现状，本研究对商丘市的中学生进行了抽样调查，以期准确了解中学生抑郁现状，及其解决对策。

本文的研究对象是商丘市中学生的抑郁障碍现状，以抽样调查的400名中学生为样本进行调查，其中240名男生，160名女生。

（二）研究方法

1. 文献资料法

通过中国知网、商丘市的资料库等文献资料库，搜索抑郁障碍、中学生现状、对策等关键词，查阅了与本文相关的期刊、硕士论文共30余篇，为本文提供各方面的理论指导。

2. 专家访谈法

本文在查阅相关资料后，找到了商丘市的心理学教授以及自己的指导教师，询问本文问卷调查的可行性，以及有关抑郁障碍的相关问题及其影响因素，从而增加了自身对中学生抑郁障碍的认知。

3. 问卷调查法

为收集商丘市中学生的抑郁障碍现状数据，本文运用问卷调查法，系统收集并分析相关数据。

（1）问卷的编写与修缮

寻找相关的心理专家咨询后，又再次查阅更多的抑郁障碍的资料，编写了《商丘市中学生抑郁障碍调查问卷》，并在相关专家指导下对问卷进行修缮。

（2）问卷的效度与信度

为了保证问卷效度，寻找了五名相关的心理专家进行评测。根据表1可知，认为问卷非常合理的专家有4名，认为问卷合理的专家有1名，认为基本合理及以下的专家均为0名，因此这个问卷的效度比较好。在现场发放问卷过程中并做好问卷问题的解释说明，提高问卷填写的可信度。

评价选项	非常合理	合理	基本合理	不合理	非常不合理
人数	4	1	0	0	0

（3）问卷的发放与回收

发放对象	发放问卷（份）	回收问卷（份）	回收率（%）	有效问卷（份）	有效回收率（%）
学生	500	450	90	400	80

问卷发放与回收时间为2025年2月19日至3月1日，采用分层抽样和随机抽样相结合的方法，现场发放与回收的方式，对商丘市第一中学，商丘市第七中学，商丘市实验中学，回民中学和商丘市第十六中学等五所中学发放问卷500份，每个中学随机发放问卷100份。共回收问卷450，回收率90%，其中有效问卷400份，有效回收率80%，详情参见表2。

4. 数据整理法

商丘市中学生心理健康数据和问卷调查结果利用SPSS软件进行了整理，同时利用卡方检验进行了深入的分析，为后期的分析研究提供了数据依据。

二、研究结果与分析

（一）商丘市中学生抑郁障碍现状分析

青少年的抑郁问题不仅会影响其正常的生活与学习，甚至还有可能带来高风险的自我伤害行为。从调查的结果来看，商丘市中学生的抑郁障碍发生率约16%，原因是可能处于青春期的孩子，身心尚不成熟，容易被家庭，学习成绩，以及自身的不良习惯所影响。

1. 性别差异

通过问卷调查的方式，收集到的400例有效问卷中有抑郁症状者64例，占16.0%。而其中男生的抑郁检出率为14%，女生的抑郁检出率为19%，查卡方分布表得p=0.221，没有统计学的显著差异，表明性别差异的实际影响微弱，但女性的抑郁检出率的绝对值仍然比男性高5%，这种性别差异可能归因于女性过早地进入青春期，对情绪的感知更加敏感，导致该阶段的女生负面认知水平以及压力较高，详情见表3。

	健康	抑郁	总计	统计检验
总体 女生	336（84.0%） 130（32.5%）	64（16.0%） 30（19.0%）	400 160	卡方检验x2=1.50 p=0.221
男生	206（51.5%）	34（14.0%）	240

2. 学习成绩的差异

表4 学习成绩差异量表

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验与效应量
成绩优秀组	16（11.0%）	132	148	卡方检验：x2=4.17 p=0.030
成绩较差组 总计	48（19.0%） 64（16.0%）	204 336	252 400

根据问卷中收集的信息（表4），本文将班级前20名分为成绩优秀组，将二十名之后的学生分为成绩较差组。中学时期的学生，大多数的时间都是在学校的，他们大多数的精力都放在学习上，而与之相对应的便是自己的学习成绩，因此学习成绩对于中学生的抑郁发生率是一个非常重要的因素。通过表四可知，卡方值p=0.030<0.05，成绩差异对抑郁率的影响具有统计学显著性。学习成绩较好的学生，发生抑郁等心理障碍的几率更小，而学习成绩较差的学生，则往往容易形成抑郁等心理障碍。分析来看，可能是由于成绩差的学生因学习挫折、家庭期待压力而导致自我否定。

3. 家庭差异

表5 家庭因素差异量表

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验与效应量
父母双全组	14（8.0%）	161	175	卡方检验：x2=15.34 p<0.001
单亲家庭组	50（22.2%）	175	225	效应量Phi系数：0.20（中等效应）
总计	64（16%）	336	400

根据调查得来的信息，然后运用卡方检验可知，p<0.001，家庭结构与抑郁率存在统计学的显著关联（表5），分析可知，家中父母双全的学生，发生心理健康问题及抑郁障碍的概率更小，而单亲家庭，则更容易发生抑郁障碍。其原因可能是父母双全的家庭拥有更好的情感和经济支持，可以为中学生营造更好的氛围，从而有助于中学生的心理健康发展。

（二）商丘市中学生抑郁障碍影响因素

1. 身体因素

根据调查结果，将青春期不经常感到生气的学生划分为可控情绪组，经常感到生气的学生，划分为不可控情绪组。

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验
可控情绪组	20（12.0%）	147	167	卡方检验：x2=4.84 p=0.028
不可控情绪组	44（18.0%）	189	233
总计	64（16.0%）	336	400

通过表6可知，可控情绪组的抑郁占比明显低于不可控情绪组，并且通过卡方检验可以得知p=0.028<0.05，表明情绪调节能力与抑郁的发生率是存在统计学的显著关联的。这可能是由于进入中学时期的学生，身心迎来快速发育期，已经具备了初步的自理能力，这时的他们往往会出现逆反心理，不喜欢父母的管教，然而此时的中学生尚且不具备处理很多问题的能力，容易将很多事情看得容易，从而出现各种意外事故。此阶段的中学生易怒，加上受挫之后，容易出现各种极端心理，若是没有正确的引导，则容易造成心理障碍，使得中学生出现抑郁障碍。

2. 家庭因素

中学时期的学生心理尚未发育完全，此时的中学生需要家庭的关爱，良好的家庭氛围，有利于学生的身心健康发展，与之相反，单亲家庭，或父母不当的教育行为，却会使得中学生的身心无法得到有效发育，甚至会出现各种心理问题，例如抑郁。而经过调查发现，家庭情况较差的学生，发生抑郁的概率要明显高于正常家庭的学生。本调查显示，家庭类型和不良的教养方式都影响着中学生的抑郁水平，和睦的家庭氛围能带给学生安全感。非正常的家庭类型或家庭关系紧张、缺乏父母理解的青少年，随访时抑郁症状检出率都会比较高。并且这类势必会在日常生活中营造出不正常的家庭氛围，在此家庭环境下长大的孩子，则容易造成敏感、偏激的性格，表现在人际关系上就会造成与同伴，老师和家庭关系不融洽。对中学生来说，较好的家庭氛围可以帮助他们形成良好的自身价值，从而培养较高水平的自尊。因此，作为青少年的法定监护人，家长应在生活中注意营造良好的家庭氛围，给予学生关爱。

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验
正常家庭组	22（12.0%）	154	175	卡方检验：x=4.84 p=0.028
非正常家庭组	43（19.0%）	182	225
总计	64（16.0%）	336	400

根据问卷调查得到的结果，将家庭氛围良好的学生分为正常家庭组，将家庭氛围不好的学生分为非正常家庭组。通过可知表7知，正常家庭的学生抑郁发生率要低于非正常家庭，而卡方检验的结果p=0.028<0.05，这说明家庭环境与抑郁的发生存在统计学的显著关联。

3. 学校因素

随着社会的不断发展，中学生的学习压力也不断增加，家庭作业以及课外补习活动挤压了中学生的娱乐时间，而此时的学生年龄较小，不能合理地将压力释放。同时许多学校，不能够及时对学生进行心理疏导，使得承受了更多压力的中学生，无法得到有效地疏解，从而发生心理障碍，尤其以抑郁最为突出。

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验
无压力组	7（9.0%）	71	78	卡方检验：x2=13.28 p<0.001
压力较小组 压力很大组 总计	18（13.0%） 39（19.5%） 64（16.0%）	121 144 336	139 183 400

根据调查问卷的基础信息，将学生分为无压力组，压力较大组，压力很大组。根据表8可知，三个组别的抑郁率有很明显的差别，无压力组最小，压力较小组其次，而压力很大组的抑郁发生率则最高，并且卡方检验的结果显示，学习压力的等级与抑郁率存在着明显的关联。

这可能是因为中学阶段的学生，处于中考的重要阶段，因此这一阶段的他们，承受着更大的学业压力，而包括老师，家长也都会给他们布置各种作业，这使得他们本就不多的娱乐时间被进一步挤压，造成心中的不良情绪无法抒发。

4. 个体习惯因素

当前，青少年面临诸多挑战，其中烟酒过度使用或睡眠不足，已经成为影响青少年身心健康的重要因素。不良生活习惯通常会被认为是抑郁等心理问题发生的危险因素。本研究发现，吸烟、饮酒能够增加抑郁症状的风险，与既往研究结果一致。吸烟、饮酒等行为对于心理尚不成熟的中学生来说，是非常不利的生活习惯，如不加以控制可能发展成日后的物质滥用行为，并会一定程度上影响中学生的心理健康。

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验
习惯良好组	21（13.0%）	140	161	卡方检验：x2=11.84 p=0.028
习惯不良组 总计	43（19.5%） 64（16.0%）	196 336	239 400

根据调查结果，将不抽烟喝酒熬夜的学生划分为习惯良好组，而将抽烟喝酒熬夜的学生分为习惯不良组。通过表9可知，个体的习惯对抑郁障碍的形成具有一定的影响，习惯良好的学生抑郁发生率要比习惯不良组低6.5%，并且通过卡方检验可知，个体习惯与抑郁率的形成存在显著的关联，会影响中学生的心理健康发展，因此无论是家庭还是学校，都应该注意学生优良生活习惯的养成。

5. 睡眠因素

根据调查结果，将感觉自身睡眠质量非常好和比较好两类学生，分为睡眠良好组，将感觉自身睡眠质量一般及以下的学生，分为睡眠不良组。

	抑郁人数	非抑郁人数	总计	统计检验
睡眠良好组	24（15.0%）	136	160	卡方检验：x2=4.25 p=0.039
睡眠不良组 总计	40（19.5%） 64（16.0%）	200 336	240 400

根据表10可知，睡眠因素对于学生的抑郁发生率有很明显的影响，睡眠良好的学生抑郁发生率要低于睡眠不良组，并且卡方检验的结果也显示，睡眠质量与抑郁障碍存在显著关联。在我国，青少年青春期睡眠问题尤为突出，青春期睡眠时间不足会导致精神压力增大、行为认知能力下降和症状变化较大，严重影响心理健康。良好的睡眠质量是学生生活的重要基础，而且青春期的睡眠需求是要高于成年时期的，初中生正处于身体发育的重要时期，身高体重快速发育，睡眠质量对身心健康的影响十分重要。而通过问卷调查的数据发现，睡眠质量不好的学生，其往往感觉到有更多的压力，并且会产生消极的情绪，自信心受挫，从而进一步影响中学生的心理健康问题，最终可能会导致抑郁的发生。

三、促进商丘市中学生心理健康的对策

（一）个体方面

对于中学生而言，不良的生活习惯，压力的无处释放是引发抑郁障碍的重要因素，而这些因素又会对中学生的睡眠质量产生影响，因此个体方面的解决措施如下：

1. 培养学生的兴趣

兴趣是学生最好的老师，通过培养学生的兴趣，可以帮助青少年养成良好的习惯，并且通过兴趣来缓解心中的压力，从而进一步养成良好的睡眠。

2. 家长和学校进行更多的心理疏导

青春期的学生，虽然身体逐步赶上成年人，但是心理仍然较为幼稚，此时的家长应该对学生给予更多的关照，并进行适当的引导，帮助中学生改正一些不良的生活习惯，从而预防或消除抑郁障碍。

（二）学校方面

学生发生抑郁障碍的因素，很大概率来自过高的学习压力，因此想要降低中学生的抑郁率，便要从此出发。对于中学生来说，他们的心理尚未健全，在遇到很多问题的时候，无法凭借他们自身经验解决，容易造成心理障碍。而此时的学生，大部分时间都在学校里学习，学校便成为了学生第二个“家”，在学生的生活中起到非常重要的作用，因此，学校应该关注学生的心理健康。

首先中学生仍然处于兴趣爱好的培养阶段，过重的学业压力，容易导致学生心理压抑，应该适当减少课外作业，让学生有更多自由的时间。

其次日常的授课教师，或许不能完全兼顾学生的心理健康问题，而专职心理健康的心理教师，则可以解决这个问题，更好地帮助中学生缓解心理压力，促进中学生更好的成长。

（三）家庭方面

较差的家庭氛围与中学生的抑郁障碍发生率存在显著关联，因此要针对这个方面提出解决措施。家庭环境对儿童青少年心理素质养成、人格发展均有重要影响，良好的家庭氛围，有助于学生的身心健康发展，而不良的家庭，势必会营造出恶性氛围，从而影响中学生的心理健康发展，增加中学生的抑郁发生率，有研究表明，52%的成年心理问题患者在儿童和青少年时期的家庭生活环境不和谐。因此，中学生的父母，应注意自己的言行举止，尽量不在学生面前吵架，为中学生营造和谐的家庭氛围。

四、结论

通过调查发现，商丘市中学生的抑郁障碍发生率较高，在中学生中已经占据了一定比例，需要给予更多的关注。

中学生抑郁障碍的影响因素主要是身体、家庭、学校、个体习惯和家庭方面因素。

根据研究的现状，本文提出的对策是培养学生良好的习惯，营造良好的家庭氛围，以及学校减少学生的学习压力。

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