引言

体育锻炼对心理健康具有积极影响，自尊是个体对自身身体特点、个性、社会身份和行为的评价或感情反应。体育锻炼行为是指个体为满足体育健康需求，促进身心健康、提升运动技能并获得运动乐趣而进行的身体活动，体育锻炼对提升自尊水平具有促进作用，中等运动量能提升身体自尊和健康水平。自尊水平的提升不仅体现为个体对自我价值和自我能力的积极评价，也往往进一步外化为更强的自我肯定感与自信心。本文研究国内首批职业本科学生，为体育锻炼行为和自信心理论提供现实参考。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以肇庆市本科层次职业学校广东工商职业技术大学480名学生为研究对象，其中男生218人，女生262人。

（二）研究方法

1. 文献资料法

通过在中国硕士、博士学位论文全文数据库、中国知网等数据库，检索“高校”“体育锻炼行为”“自信心”等方面的相关期刊、硕博论文和书籍。对文献进行分类及梳理，了解高校大学生体育锻炼行为和自信心的现状和发展趋势，从而为本文研究提供理论参考。

2. 问卷调查法

闫艳（2021）指出大学生Rosenberg自尊量表（RSES）重测信度为0.72，说明信效度良好。该量表也是最常用于测量个人自信心的量表，其中10-15分为自卑者，16-25分为自我感觉平常者，26-35分为自信者，36-40分为超级自信者。

3. 数理统计法

通过将数据录入到excel2010中，再对肇庆市本科层次职业学校学生自信心进行卡方检验，对不同运动量的学生自信心水平采用单因素ANOVA分析。

二、结果

（一）肇庆市本科层次职业学校学生自信心的情况分析

类别	分类	自卑者			平常者			自信者			超级自信者		Ⱦ2	P
		n	%		n	%		n	%		n	%
性别	男	2	0.9		78	35.8		128	58.7		10	4.6	9.326	0.025
	女	2	0.8		71	27.1		185	70.6		4	1.5
专业	理科	4	1.9		70	33.8		124	59.9		9	4.3	10.305	0.016
	文科	0	0		79	28.9		189	69.2		5	1.8
是否独生子女	独	1	1.0		30	31.3		62	64.6		3	3.1	0.089	0.993
	非独	3	0.8		119	31.0		251	65.4		11	2.9
生源地	城市	1	0.5		71	33.5		132	62.3		8	3.8	2.790	0.425
	农村	3	1.1		78	29.1		181	67.5		6	2.2
合计		4	0.8		149	31.0		313	65.2		14	2.9

由表1可知，肇庆市本科层次职业学校学生自信心呈现出中间高两边低的现象，65.2%的学生都是自信者，男生为超级自信者占男生的4.6%，女生为自信者的占女生的70.6%，男生为平常者的人数占男生人数的35.8%。不同性别和不同专业的肇庆市本科层次职业学校学生在自信心上差异有统计学意义（P＜0.05），而在不同生源地和是否独生子女上差异无统计学意义（P＞0.05）。

（二）不同锻炼强度的肇庆市本科层次职业学校学生自信心的比较

性别	轻强度	小强度	中强度	大强度	大强度持久	F	P
男	26.77±3.951	26.35±3.147	28.02±4.193	27.38±4.844	27.27±3.524	0.938	0.443
女	27.33±3.780	27.68±3.965	27.56±4.248	26.73±4.117	27.10±3.635	0.465	0.762
全体	27.22±3.803	27.24±3.749	27.83±4.199	27.16±4.600	27.19±3.487	0.457	0.767

由表2可见，通过单因素方差分析不同性别的肇庆市本科层次职业学校学生自信心的差异，结果表明男、女和全体肇庆市本科层次职业学校学生自信心呈现出中间高两边低的现象，中强度学生自信心程度最高，不同锻炼强度的肇庆市本科层次职业学校男、女生和全体学生自信心差异无统计学意义（P＞0.05）。

（三）不同锻炼时间的肇庆市本科层次职业学校学生自信心的比较

性别	10分钟以下	10-20分钟	21-30分钟	31-59分钟	60分钟以上	F	P
男	23.79±3.926	27.37±3.979	26.63±3.285	26.71±4.162	29.00±4.631	6.031	0.001
女	27.41±4.345	26.80±4.129	27.42±3.753	27.64±3.856	28.11±4.351	0.585	0.674
全体	25.77±4.485	26.99±4.070	27.16±3.617	27.17±4.020	28.81±4.561	4.252	0.002

性别	类别	10分钟以下	10-20分钟	21-30分钟	31-59分钟	60分钟以上
男 N=218	10分钟以下	1
	10-20分钟	0.006	1
	21-30分钟	0.024	0.413	1
	31-59分钟	0.018	0.455	0.917	1
	60分钟以上	0.000	0.059	0.003	0.002	1
总体 N=480	10分钟以下	1
	10-20分钟	0.141	1
	21-30分钟	0.083	0.740	1
	31-59分钟	0.090	0.741	0.982	1
	60分钟以上	0.000	0.002	0.003	0.000	1

由表3和表4可知，肇庆市本科层次职业学校全体学生与体育锻炼时间呈正相关，而男生、女生和全体学生在60分钟以上的自信心水平最高，男生和全体学生在10分钟以下的自信心水平最低，而女生在10-20分钟的自信心水平最低，不同锻炼时间的肇庆市本科层次职业学校男、总体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.01），肇庆市本科层次职业学校女生差异无统计学意义（P＞0.05）；锻炼10分钟以下与其他四类的肇庆市本科层次职业学校男生自信心差异有统计学意义（P＜0.05），锻炼60分钟以上与10分钟以下、21-30分钟、31-59分钟的肇庆市本科层次职业学校男生自信心差异有统计学意义（P＜0.01），锻炼60分钟以上与其他四类差异均有统计学意义（P＜0.01），其他差异均无统计学意义（P＞0.05）。

（四）不同锻炼频率的肇庆市本科层次职业学校学生自信心的比较

性别	每月1次	每月2-3次	每周1-2次	每周3-5次	每天1次	F	P
男	25.37±3.022	27.00±3.864	27.26±4.509	26.67±3.697	29.21±4.754	3.585	0.007
女	26.60±3.530	27.00±4.461	27.74±3.693	26.54±4.286	28.04±3.470	1.154	0.332
全体	26.00±3.309	27.00±4.253	27.55±4.021	26.62±3.923	28.78±4.336	4.212	0.002

性别	类别	每月1次	每月2-3次	每周1-2次	每周3-5次	每天1次
男 N=218	每月1次	1
	每月2-3次	0.182	1
	每周1-2次	0.081	0.775	1
	每周3-5次	0.250	0.727	0.439	1
	每天1次	0.001	0.026	0.016	0.004	1
全体 N=480	每月1次	1
	每月2-3次	0.195	1
	每周1-2次	0.029	0.276	1
	每周3-5次	0.430	0.525	0.074	1
	每天1次	0.001	0.006	0.032	0.001	1

由表5和表6可知，肇庆市本科层次职业学校学生男生、女生和全体学生在锻炼每天1次的自信心水平最高，在每月锻炼1次的自信心水平最低，不同锻炼频率的肇庆市本科层次职业学校男生和全体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.01），不同锻炼频率的肇庆市本科层次职业学校女生自信心差异无统计学意义（P＞0.05），锻炼频率为每天1次与其他四类的肇庆市本科层次职业学校男、总体学生自信心差异均有统计学意义（P＜0.05），锻炼频率为每月1次与每周1-2次的全体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.05），其他时间均无显著性差异（P＞0.05）。

（五）不同运动量的肇庆市本科层次职业学校学生自信心的比较

性别	小等级	中等级	大等级	F	P
男	26.64±3.940	26.69±3.549	28.59±4.907	5.141	0.007
女	27.39±4.040	27.20±3.360	27.25±4.436	0.051	0.950
全体	27.15±4.017	26.93±3.454	28.26±4.807	3.282	0.038

性别	类别	小等级	中等级	大等级
男 N=218	小等级	1
	中等级	0.947	1
	大等级	0.003	0.012	1
全体 N=480	小等级	1
	中等级	0.649	1
	大等级	0.021	0.022	1

从表7和表8可知，肇庆市本科层次职业学校男生自信心与体育运动量呈正相关，大等级运动量的肇庆市本科层次职业学校男、女和全体学生自信心水平最高，而在小等级运动量上最低，不同运动量的肇庆市本科层次职业学校男生和全体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.05），而不同运动量的女生自信心差异无统计学意义（P＞0.05）；大等级运动量与小等级运动量、中等级运动量肇庆市本科层次职业学校男、全体学生差异有统计学意义（P＜0.05），其他差异无统计学意义（P＞0.05）。

（六）不同锻炼阶段的肇庆市本科层次职业学校学生自信心的比较

性别	前意向阶段	意向阶段	准备阶段	形成阶段	保持阶段	F	P
男	26.81±3.187	25.74±5.119	27.05±3.728	26.88±3.563	29.14±5.107	3.561	0.008
女	26.65±3.401	26.47±4.813	27.53±3.905	28.72±3.385	28.13±3.030	1.924	0.107
全体	26.71±3.298	26.20±4.905	27.34±3.836	27.68±3.577	28.89±4.681	4.383	0.002

性别	类别	前意向阶段	意向阶段	准备阶段	形成阶段	保持阶段
男 N=218	前意向阶段	1
	意向阶段	0.347	1
	准备阶段	0.802	0.160	1
	形成阶段	0.956	0.301	0.843	1
	保持阶段	0.021	0.001	0.006	0.018	1
全体 N=480	前意向阶段	1
	意向阶段	0.448	1
	准备阶段	0.261	0.037	1
	形成阶段	0.179	0.038	0.569	1
	保持阶段	0.002	0.000	0.007	0.100	1

由表9和表10可知，肇庆市本科层次职业学校男、女和全体学生自信心水平在保持阶段的最高，而在意向阶段最低，不同锻炼阶段的庆市本科层次职业学校男生和全体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.01）；在保持阶段与前意向阶段与意向阶段、准备阶段的肇庆市本科层次职业学校全体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.01），意向阶段与准备阶段、形成阶段肇庆市本科层次职业学校全体学生自信心差异有统计学意义（P＜0.05），在保持阶段与其他四类的肇庆市本科层次职业学校男生自信心差异有统计学意义（P＜0.05），其他差异均无统计学意义（P＞0.05）。

（七）肇庆市本科层次职业学校学生自信心与体育锻炼行为的相关性研究

		锻炼 强度	锻炼 时间	锻炼 频率	运 动量	锻炼 阶段
自信心	Spearman相关性	-0.009	0.127	0.108	0.107	0.157
	显著性（双侧）	0.847	0.000	0.018	0.019	0.001
	N	480	480	480	480	480

由表11可知，肇庆市本科层次职业学校学生自信心与锻炼时间、锻炼频率、运动量和锻炼阶段呈低相关（P＜0.05），与锻炼强度不存在相关。

三、结论

积极参加体育锻炼的肇庆市本科层次职业学校男、女和全体学生的自信心水平显著高于不积极参加体育锻炼的同学，参加体育锻炼能促进大学生的自信心水平的提高，对职业本科学生参与体育锻炼进行指导，促进大学生身心健康具有积极作用。

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